@occhidigiraffa: 🕉️ Mantra della settimana: «Vedo, sento, percepisco»   Molto spesso attraversiamo le nostre giornate senza esserci davvero. Guardiamo senza osservare, ascoltiamo senza sentire, viviamo scollegate dal nostro corpo.   Questo piccolo mantra è un invito a tornare nel momento presente attraverso i sensi.   Vedere davvero quello che abbiamo davanti. Ascoltare i suoni intorno a noi. Percepire il corpo, il respiro, le sensazioni.   Puoi ripeterlo mentalmente durante la giornata, soprattutto nei momenti in cui senti di essere troppo nei pensieri e poco nel presente.   «Vedo, sento, percepisco.»   - #mindfulness #consapevolezza #presenza

Michela Bonicoli | Counseling

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Tuesday 01 September 2026 10:01:58 GMT