Bobby Ida
Region: ID
Tuesday 01 September 2026 10:17:24 GMT
314956
14913
149
1026
Music
Download
Comments
:
kira² diet kyk gini berhasil gk?
2026-09-02 07:23:51
109
Paw :
keren sadarin orang terus,kasih tips" tanpa perpatokan pada algoritma aplikasi
2026-09-01 11:16:35
122
Til👻 suka rx king 👻👻 :
bang cara naikin bb gimana?
2026-09-01 11:57:02
0
ARIF MAY YOU KNOW😹 :
kok saya stuck di 86 ya, udah mau 1 Minggu ga turun turun
2026-09-01 10:21:05
8
LUCA•ZONIC :
Gimana kalo lontong boleh gak,di konsumsi sehari-hari, untuk mengganti nasi?
2026-09-01 12:35:25
14
idgaf :
Mr tolong aturkan pola makan karna saya susah menambah berat badan dan saya sangat kurus
2026-09-01 13:29:26
0
Mahmet :
kenapa saya udah makan sembarang malah tetep turun😭
2026-09-05 12:09:24
1
RIAN930 :
kembar kah?
2026-09-01 12:47:56
0
ZAKCZ•| IZAHH :
gk nasi gk kenyang bg😹🗿
2026-09-01 12:25:31
9
Billl :
kalian kembar ya
2026-09-02 07:45:42
0
Shafwan/stikman.0312.V2 :
[Stiker] gua yg GK makan nasi dari umur 2 tahun be like
2026-09-01 12:19:16
0
Rizky Prima_ :
saya diet tapi mengurangi makanan instan atau makanan ringan
2026-09-01 10:40:20
2
song vibes :
bang saya bulking , kenapa malah turun BB saya 🗿
2026-09-01 11:25:45
2
? :
saya makan mbg tiap hari biar kenyang
2026-09-01 12:51:26
3
nda.julia :
dah diet dua minggu ga turun turun juga nie bb.. ga bergeser sedikitpun.. 😂 tp perut ga trlalu buncit kaya sblmnya
2026-09-04 12:30:53
0
RY_LN :
gw makan banyak banget ,tapi gw banyak kegiatan bukan nya naik berat badan malah nurun jir 😅
2026-09-01 12:44:12
1
Ren Miaww :
bang sebulan ini aku kurangin gula kemaren sop ad gula dkit doang sama es matcha gula minta dkit doang gpp kan?
2026-09-01 10:38:28
0
-p'skaa :
makan makanan yg mama masak aja lah asal real food
2026-09-01 12:44:27
1
Zhara💞 :
Diet happy EMG seru euy 😹
2026-09-01 12:36:33
1
Monicaa MUA :
lah aq msh makan semua turun kok, cuma dibatasi sesuai kebutuhan dan kalori yg dibuthkan. intinya sebisa mungkin kurangin gorengan
2026-09-02 05:04:30
1
Adiiboyss🏴☠️ :
"tanpa nasi/karbohidrat 1 minggu" alias diet keto. Ini rinciannya: *Yang BENER :* 1. *Glikogen habis* → Bener. Cadangan gula di hati/ot cuma cukup 24-48 jam. Abis itu tubuh cari energi lain 2. *Lemak jadi sumber energi utama* → Bener. Hati ubah lemak jadi "keton" buat otak + organ. Ini namanya ketosis 3. *Lemak tubuh kebakar* → Bener. Makanya menu kamu `tanpa nasi` kayak telur + tahu + kelor itu cepet nurunin lemak viseral 4. *Otot dijaga* → Bener kalau protein cukup. Kamu makan telur, tahu, tempe tiap hari jadi aman 5. *Metabolisme adaptasi* → Bener. 3-4 hari pertama emang lemes, setelah itu badan lebih efisien bakar lemak *Yang perlu DIGARIS BAWAHI:* 1. *"Otak kekurangan pasokan"* → Gak bener 100%. Otak gak bisa pake lemak, tapi bisa pake keton. Jadi gak lemes asal udah adaptasi 3-4 hari 2. *"Tidak semua orang cocok"* → Ini paling penting. Kalau kamu punya maag, diabetes, kerja berat banget ngarit, harus hati2. Harus tetep ada sayur + protein *Hubungannya sama kamu:* Menu kamu sekarang `tanpa nasi` itu udah nerapin prinsip di video ini. Makanya lemak viseral gampang kebakar + BB cepet turun. Tapi jangan 0 karbo sama sekali ya. Jagung, kelor, ubi itu masih butuh buat serat + vitamin. *Kesimpulan*: Videonya bener buat jelasin kenapa diet tanpa nasi bisa bakar lemak. Tapi jangan takut lemes. Kamu kan masih makan jagung + sayur = ada karbo sehatnya. Abis nonton itu jadi makin semangat diet ya bang? 😁 Mau lanjut tanpa nasi berapa hari?
2026-09-07 04:40:07
1
シ•Max_2•シ :
saya nggak makan nasi itu membuat gemuk, tapi saya kangen nasi
2026-09-16 08:28:38
0
z :
kalo biasa makan naspad gimana caranya
2026-09-13 08:50:30
1
3 dayanK :
first
2026-09-01 10:24:38
0
To see more videos from user @bobbyidaofficial, please go to the Tikwm
homepage.
