em thường tập bài này mới máy smith nhưng em cứ thấy người nó cứng cứng kiểu gì á anh anh có cách nào giúp em cải thiện đc ko ạ bởi em thấy em tập máy smith nó đc cái cố định hơn tập barbell
2026-09-01 15:11:23
2
Phú Thành :
Quá chi tiết và dễ hiểu, em mới tập được mấy tháng cũng thử bài này nhiều rồi mà về toàn bị đau lưng dưới nên ko dám tập bài này, lần tới em sẽ thử lại🥰
2026-09-01 16:06:28
2
Thái Phi :
đúng là thỉnh thoảng tập nặng, ở những rep cuối, hết sức cũng hay bắn mông lên trc, biết sai rồi, nhưng lúc đó e hết sức thật, ko ăn gian là ko biết sao lên dc luôn 😂
2026-09-10 09:28:09
0
Hải T 💤 :
e tập bài này cứ bị đau gối
2026-09-11 15:38:32
0
Triệu Đức Toàn :
em tập barbell squat k hiểu sao hay bị đau phần bẹn phía bên phải anh ạ
2026-09-06 01:27:26
0
Snow white :
Rât dễ hiểu
2026-09-01 23:21:37
1
Ông bố tuổi 90 :
👍👍
2026-09-04 23:39:46
0
To see more videos from user @dinhvietduc_c, please go to the Tikwm
homepage.