@myhauneee_18: 🦐 Ăn hoài không ngán ~397 KCAL Thành phần: • 5 lá bánh tráng Safoco (43g) - 145 kcal • 70g nạc thăn heo tươi - 100 kcal • 100g tôm tươi (bóc vỏ, bỏ đầu) - 99 kcal • 200g rau xà lách tươi - 30 kcal • 100g dưa leo tươi - 11 kcal Phần nước mắm nêm tỏi ớt (~12 kcal): • 15g mắm nêm cốt - 12 kcal • 1 thìa đường ăn kiêng - 0 kcal • Tỏi, ớt băm, nước cốt chanh & 2 thìa nước lọc - 0 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~397 kcal (Macro: ~44.4g Carbs | ~44.7g Protein | ~5.0g Fat | ~3.1g Fiber) 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha. 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính theo bảng dữ liệu dinh dưỡng USDA & thông tin bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng và cách chế biến. #goicuontomthit #eatclean #giamcan #healthymeal #thamhutcalo

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 01 September 2026 11:46:05 GMT