@doktermedok: Salah satu otot yang WAJIB dilatih fleksibilitasnya pada penderita Osteoarthritis (Pengapuran) Lutut : Hamstring 🔥

Dokter Medok
Dokter Medok
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 01 September 2026 11:50:52 GMT
74468
2288
90
808

Music

Download

Comments

nararasa5
naynay :
bawa renang aja seminggu sekali sdh berjalan 6 bulan alhamdulillah berangsur pulih... selain itu bb saya sdh loss 9 kg... sdh enakan di buat jalan
2026-09-01 21:01:26
4
57abcd57
Tang henny :
Dok sendi lutut saya kaki kanan bengkak tapi saya masih bisa lakuin senam yg dokter lakukan tanpa kendala yg saya bingung kenapa sendi kaki saya bengkak
2026-09-01 14:14:47
0
ratulifah
siBungsu :
aku bukan kaku tapi bunyi krek² tiap tekuk lutut😫
2026-09-01 13:02:39
0
alyaahmadp
alyaahmadp :
klo pengapuran di pinggang dan pinggul gmn dok latihannya
2026-09-02 03:52:06
1
saliyem.marto
Saliyem Marto :
trimakasih ilmunya pak dok
2026-09-02 23:21:24
0
lausokapp0
user3951874304796 :
klo sudah OA gred 4 bisa ga dokter latihan begitu.?
2026-09-02 01:59:37
2
mas.agung03
mas Agung :
maturnuwun Dok🙏
2026-09-03 04:42:38
0
ketut.kertiasih7
Ketut Kertiasih :
terimakasih edukasinya dok sy pejuang oa
2026-09-01 14:06:12
2
maryatiiii26
maryati :
itu skrng yg ak alami dok😭
2026-09-03 01:17:30
0
busum1470
buSum1470 :
sakit mas
2026-09-02 21:25:39
0
yunejune
ngakakward :
dok kalau lutut sering ngilu sama betis itu kenapa😭 masa tiap malam kudu pake hot cream dok padahal umur masih 26 tahun
2026-09-01 12:07:04
0
novy30265
Novy :
aku bunyi krek,krek dan kaku kata dr ortopedi bantalan sendi lutut samping robek,setelah di mri.
2026-09-01 22:36:21
1
yantiwijaya259
cimit :
aku rumayan rutin senam dok tiba2 bulan kemarin wajahku kananku nyeri,, nyerinya dari mata sampe tangan kesemutan. setelah nyeri wajah mereda keluhan lain satu persatu muncul,, pertama leher kencang serta tenggorokan terasa ketarik,, setelah gejala tenggorokan mereda ganti telinga saya nyeri sampe area leher. Sempat gejalanya hilang saya fikir sudah sembuh ternyata telingaku nyeri lagi dan berdenging,, apa lagi kalo leher kambuh kencangnya rasanya separo wajah ikut kencang.. Kira kira itu masalah saraf apa THT y dok? kalo buat senam pas gerakan area leher atau bahu rasanya ketarik semua dok😭
2026-09-02 12:35:51
0
user2056675192377
Dina dina :
kaku ga BS lurus karena habis jatuh. diluruskan saki Banget
2026-09-02 15:22:33
0
sopan.asyifa
Sopan Asyifa :
lutut ku bunyi krek2 dan sakiiiiiiittt banget di bawa jalan,tpi klo di buat pereganga apa aja bisa tpi paha belakang smpe bokong pinggang kaku ky keterik2.
2026-09-02 01:47:20
1
tiwidwi5
Tiwi Dwi :
ya dr, saya sedang merasakan sakit lutut ora mari" udh lagi obat jalan 😭
2026-09-03 00:55:19
0
lisksililsinot
LiskGeminiar :
ketarik otot paha skt banget dok klo d luruskan,jd gk maksimal lurusnya k atas
2026-09-01 15:14:46
1
tasikmalaya__
KUPU KUPU 🦋 :
pertama
2026-09-01 11:53:23
0
kemb4n9_k4ntil
kembang_kantil :
terimakasih dok viti ini lewat pas lututku sakit berbunyi krek krek... tadi siang habis di suntik le kucun di bagian lutut yg sakit ..tapi kara dr gk boleh sering" di suntik krna itu obat keras tapi memang reaksinya sangat manjur rasa sakit lngsung berkurang setelah di suntik
2026-09-02 12:07:49
0
margarethajulianingsih
Margaretha Julia Nin :
klo org gemuk susah dok buat nekuk lutut sambil tiduran
2026-09-03 01:22:36
0
tatik1972
tatik1972 :
Kalo bagian paha atas & bokong di pakai jalan sakit banget ,peregangan ya bagaimana ya Dok?
2026-09-03 05:51:34
0
indri_poet
Indri :
kerasa sakit saat latihan itu, apakah normal?
2026-09-02 14:24:23
0
mamaha6an9
🖤senja💕 :
tapi aku udh g bisa lurus dok,😭 klw berdiri jd menggantung kaki kiriku. jln sdh pakai walker
2026-09-02 13:43:42
0
zahrah6560
AIS real :
terima kasih petunjuknya sangat bermanfaat utk saya yg sdh 1 tahun lebih alami sakit nyeri lutut meski sdh injeksi 5 kali, fisioterapi dan minum obat
2026-09-02 12:21:14
0
irene.maria067
irene maria :
tq Dr
2026-09-01 11:57:02
0
To see more videos from user @doktermedok, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About