@chcst80: 练完没拍等于没练 不管生过几个孩子,多练这个动作腹直肌分离慢慢闭合了,臀翘了,腰细了,背薄了,肚子瘦了,0基础在家跟着每天5分钟也能有一个变化。没有整段的时间,那就拿出碎片化时间练习啊,也可以练出好体态。#居家锻炼 #瑜伽改变了我 #开肩美背 #零基础瑜伽入门

百科喵
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Tuesday 01 September 2026 11:51:33 GMT
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jeferry.huang
BettyHuang :
膝盖会不会受伤?
2026-09-01 16:28:49
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user7426950572528
力 :
😳😳😳
2026-09-01 13:54:20
0
user4281026508132
灼灼 :
👍👍👍👍👍👍
2026-09-01 13:22:03
0
user1421938884933
សៀវ សុមន្ធី :
👍👍👍
2026-09-14 08:17:02
0
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