@formaizglowa: 🥥🍫 Twój nowy wysokobiałkowy hit — 30 g białka Składniki: • 1 szklanka serka wiejskiego • ¼ szklanki pełnotłustego mleczka kokosowego • ½ banana — opcjonalnie • 1 łyżka mieszanki stewii/erytrytolu • 1 łyżka nasion chia — opcjonalnie Polewa: • mleczna lub gorzka czekolada bez cukru • 2 łyżki pełnotłustego mleczka kokosowego Przygotowanie: 1. Zblenduj serek wiejski, ¼ szklanki mleczka kokosowego, banana i słodzik na gładką masę. Przełóż do miseczki. 2. Dodaj nasiona chia — opcjonalnie — wymieszaj i włóż do lodówki na co najmniej 20 minut. 3. Rozpuść czekoladę, wymieszaj ją z 2 łyżkami gorącego mleczka kokosowego, polej deser i gotowe! ✨ 💪 Według autora przepis ma 30 g białka. 📌 Zapisz przepis, żeby mieć go pod ręką! 🎥 Inspiracja przepisem: @dari_n #serekwiejski #fitprzepisy #deser #szybkieprzepisy

formaizglowa

Open In TikTok:

Region: PL

Tuesday 01 September 2026 12:55:09 GMT