@fc.fit: ➡️ Pulley: meglio inclinarsi avanti o indietro? Dipende principalmente da 2 fattori 1️⃣ Il focus dell'esercizio: cosa vuoi colpire? Se il focus è sul tuo dorsale, inclinare il busto indietro ridurrà il range di movimento perché il gomito arriverà subito al busto Meglio stare dritti o leggermente avanti Se il focus è sul tuo centro schiena, l'inclinazione migliore non esiste, ma ogni inclinazione colpirà meglio una porzione del tuo centro schiena: se ti inclini indietro colpirai la parte più alta, e viceversa 2️⃣ L'altezza del cavo: quanto è alto rispetto a te? Questo dipende dal tipo di pulley Se la seduta è alta e il cavo tira dal basso, conviene inclinarsi avanti col corpo per avere il busto almeno perpendicolare al cavo (se l'obiettivo è il dorsale) Nel caso del centro schiena, stesse regole scritte nel punto 1 👆🏼 Se questi consigli ti sono utili e vuoi ottimizzare i tuoi allenamenti continua a seguirmi su IG:fc.fit ✅

Federico Canaletti

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Tuesday 01 September 2026 13:04:49 GMT