@ferlywiranagara: Jalan Candiroto Temanggung viewnya secakep ini🥹 #wisata #jalanindah #candirototemanggung #temanggung

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Tuesday 01 September 2026 13:11:13 GMT
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elsalaraa17
Ca :
Masyaallah indah bangettt
2026-09-05 02:41:31
1
adib_praz
𝓐𝓭𝓲𝓫_ ojolᴾᴸᴬᵀ” AA” :
setahun sekali pulang kampung deket rumah saya itu bang
2026-09-03 19:15:31
4
wito.jbi7
Wito Jbi :
keren
2026-09-01 14:35:32
4
mellasari84
Mela Sarii :
dmna inih ka
2026-09-06 08:38:59
0
imroatulraina
imroatulhusnayain :
cantik sekali 🥰
2026-09-06 11:44:36
0
dieachfahlevy_28
Dieach Fahlevy :
Temanggung Bersenyum 😁
2026-09-06 08:26:28
0
amel43190
amel :
pemandangan nya bagus
2026-09-06 13:04:05
0
azlanzira
azlanzira :
Susah di titik pgn kesini, pgn liat lgs pemandangannya masyaallah 🥺
2026-09-06 13:33:41
0
zulaichah_96
Zulaichah :
Sindoro kelihatan gagah bgt 👍👍😍
2026-09-02 08:22:47
3
choirul694
chrlanmm :
Jam piro to nek ben entok view kongono
2026-09-01 15:00:31
2
fronnn.21
𝑃𝑅𝑂𝑁.𝑌𝑜𝑦𝑎𝑎𝑉𝟐 :
jepang ta iki
2026-09-07 05:02:12
0
agoyyy912
™YOUGAAA™🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 :
ihihi,ga sabar desember mau ke situ lagi😁
2026-09-06 11:59:18
0
gbtajaceunah
Silviftrn :
Bagus banget Masya Allah
2026-09-07 03:51:33
0
fidda.collection
FIDDA collection 🔥🌹🩷 :
dmn ini kk
2026-09-06 11:10:32
0
decotrans
Sewa Mobil Kudus DECOTRANS :
bagus kak gunungnyaa
2026-09-04 11:18:21
0
ab1120738
AB1120 :
Perfecto... izin save dan post ya Kak.. terimakasih 🤝
2026-09-02 05:26:56
0
rizkiekal
Zianissa Rizki haykal :
Ini kak 🤭
2026-09-02 11:37:12
0
ags___810
Agus Salim :
pagi yang cerah suasana pegunungan 👍👍👍 🥰🥰🥰 🙏🙏🙏
2026-09-01 14:14:04
0
sunfrawrr
ur.sunfrawrr :
nanti aku kesini yh
2026-09-06 17:15:46
0
orang.bisa76
orang biasa :
josjis mas😅
2026-09-05 17:42:01
0
gaktauah0670
🕷🕸🦀:꧁:ᴹᴿメ plenger •ッ꧂ :
p
2026-09-01 14:18:53
1
xyctra8
zxptry🦋🌹 :
@nachee apik bngett
2026-09-04 16:52:22
0
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Eine Handvoll Nüsse am Tag – und dein Körper macht daraus fünf verschiedene Baustellen 🥜 Das Schöne daran: es ist kein Marketing-Zauber, sondern einfach das Nährstoffprofil der jeweiligen Nuss. 🌰 MANDEL → HERZ Vollgepackt mit Vitamin E und einfach ungesättigten Fettsäuren. Schon 30 g decken fast die Hälfte deines Tagesbedarfs an Vitamin E. Regelmäßiger Mandelkonsum wird in Studien immer wieder mit besseren Cholesterinwerten in Verbindung gebracht. 🌰 WALNUSS → GEHIRN Die einzige Nuss mit richtig viel Omega-3 in Form von ALA. 30 g decken deinen kompletten Tagesbedarf. Dass sie aussieht wie ein Gehirn, ist Zufall – dass sie eines der besten Lebensmittel dafür ist, nicht. 🌰 PISTAZIE → AUGEN Enthält Lutein und Zeaxanthin. Diese beiden Carotinoide lagern sich in der Netzhaut ein und filtern dort Blaulicht. Unter allen Nüssen liefert nur die Pistazie nennenswerte Mengen davon. 🌰 CASHEW → KNOCHEN Magnesium, Phosphor und Kupfer – alle drei sind direkt am Knochenstoffwechsel beteiligt. 30 g bringen dir rund ein Fünftel deines Magnesium-Tagesbedarfs. 🌰 PARANUSS → SCHILDDRÜSE Der Selen-Champion. Und hier wird es wichtig: EINE einzige Paranuss enthält oft schon mehr Selen, als du am Tag brauchst. Deine Schilddrüse braucht Selen zwingend für die Hormonproduktion – aber zu viel davon schadet. Deshalb: 1–2 Stück am Tag, nicht mehr. Die einzige Nuss hier, bei der weniger wirklich mehr ist. Zwei Tipps zum Schluss: kauf sie ungesalzen und ungeröstet, denn Vitamin E und die Fettsäuren mögen Hitze nicht besonders. Und lager sie kühl und dunkel – Nussfett wird schneller ranzig, als die meisten denken. Welche Nuss landet bei dir am häufigsten in der Schale? 👇 Ersetzt natürlich keine Ernährungsberatung – aber eine Schale auf dem Tisch schadet nie. #nüsse #ernährung #gesundheit #foodfacts #nervaralab
Eine Handvoll Nüsse am Tag – und dein Körper macht daraus fünf verschiedene Baustellen 🥜 Das Schöne daran: es ist kein Marketing-Zauber, sondern einfach das Nährstoffprofil der jeweiligen Nuss. 🌰 MANDEL → HERZ Vollgepackt mit Vitamin E und einfach ungesättigten Fettsäuren. Schon 30 g decken fast die Hälfte deines Tagesbedarfs an Vitamin E. Regelmäßiger Mandelkonsum wird in Studien immer wieder mit besseren Cholesterinwerten in Verbindung gebracht. 🌰 WALNUSS → GEHIRN Die einzige Nuss mit richtig viel Omega-3 in Form von ALA. 30 g decken deinen kompletten Tagesbedarf. Dass sie aussieht wie ein Gehirn, ist Zufall – dass sie eines der besten Lebensmittel dafür ist, nicht. 🌰 PISTAZIE → AUGEN Enthält Lutein und Zeaxanthin. Diese beiden Carotinoide lagern sich in der Netzhaut ein und filtern dort Blaulicht. Unter allen Nüssen liefert nur die Pistazie nennenswerte Mengen davon. 🌰 CASHEW → KNOCHEN Magnesium, Phosphor und Kupfer – alle drei sind direkt am Knochenstoffwechsel beteiligt. 30 g bringen dir rund ein Fünftel deines Magnesium-Tagesbedarfs. 🌰 PARANUSS → SCHILDDRÜSE Der Selen-Champion. Und hier wird es wichtig: EINE einzige Paranuss enthält oft schon mehr Selen, als du am Tag brauchst. Deine Schilddrüse braucht Selen zwingend für die Hormonproduktion – aber zu viel davon schadet. Deshalb: 1–2 Stück am Tag, nicht mehr. Die einzige Nuss hier, bei der weniger wirklich mehr ist. Zwei Tipps zum Schluss: kauf sie ungesalzen und ungeröstet, denn Vitamin E und die Fettsäuren mögen Hitze nicht besonders. Und lager sie kühl und dunkel – Nussfett wird schneller ranzig, als die meisten denken. Welche Nuss landet bei dir am häufigsten in der Schale? 👇 Ersetzt natürlich keine Ernährungsberatung – aber eine Schale auf dem Tisch schadet nie. #nüsse #ernährung #gesundheit #foodfacts #nervaralab

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