@aymankrl7: 🥩 One pot Hackfleisch Gemüse Auflauf 1 Minute 15 Sekunden nur gedauert alles zusammenwerfen und in den Ofen rein🙌 🚨 An die Intelligenzbestien beziehen sich die 1 Minuten und 15 Sekunden auf die aktive Zubereitungszeit. Während der Zubereitung im Ofen seid ihr nicht daran gebunden davor zu stehen. Ihr könnt weiter euren Hobbys wie gewohnt nach gehen oder halt weiter faul Netflix gucken🙌🚨 Nährwerte (pro Portion): • 733kcal • 58,3g Protein • 60g Carbs • 18,3g Fett Nährwerte gesamt: 2200kcal | 175g Proteine | 176g Carbs | 55g Fett Zutaten: 🍜 200g Nudeln (roh) 🥩 400g mageres Hack 🌽 130g Gemüsemix ( Mais/kidneybohnen) 🍅 150g Tomaten 🍄‍🟫 150g Champignons 🫛 240g Erbsen Möhren Mix 🧀 100g Käse light (gerieben) 🫕 150g Hirtenkäse light 🍅 200ml passierte Tomaten 🧀 40g Parmesan 🧂 Salz, Pfeffer, Knoblauch & Paprika Gewürz Zubereitung: 1️⃣ Nudeln und Hack leicht vorkochen 2️⃣ Lebensmittel vorbereiten 3️⃣ Alles in eine Auflaufform geben umrühren und Käse drüber 4️⃣ Bei 200grad Ober & Unterhitze für 25min abgedeckt und dann 5min ohne Abdeckung 5️⃣ Parmesan drüber und schmecken lassen!☺️ Speichert euch das einfache und super leckere Rezept ab und macht es nach!✅ Für mehr high Protein Rezepte folgt mir gerne rein!☺️ Inspired by @fitmitakhi #onepotmeals #auflauf #highprotein #schnellerezepte #EasyRecipes

Ayman Kartal🇲🇦/❤️☀️💚

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Tuesday 01 September 2026 13:35:03 GMT

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Comments

gjansch :

Jane nudel und alles kommt aus luft oder was

2026-09-01 14:08:30

Bobycar123 :

sorry das ich kein essen aus luft holen kann

2026-09-01 18:09:42

Rob Dzhaubaev :

Sieht nach KI aus

2026-09-01 18:58:37

odma04 :

Alles gezuckert🤣🤣🤣

2026-09-01 17:26:24

Meme Held :

Is mir zu anstrengend

2026-09-01 16:49:05

Chill Guy :

Und Gemüse schneidet sich von selbst ? Das dauert niemals 1 Minute und 15 Sekunden😡

2026-09-01 13:42:38

✹ :

Nur ausreden heutzutage aber mcdonalds holen ist einfach odrr was für die leute

2026-09-01 13:49:13

hassuni :

Isst du das ganze an einem Tag?

2026-09-01 13:41:47

fitmitakhi :

Sieht wild aus 🔥🔥

2026-09-01 13:36:55

Marco | Fitness & Ernährung :

2026-09-01 17:18:13

Pokéman :

Tolles Rezept ✌☺️

2026-09-01 13:41:53

🌪Eddy 🌬🔥 :

2026-09-01 15:36:22

Smaggs :

Wo hast du das gebratene Hackfleisch gekauft ?

2026-09-01 14:48:31

snackstop24 :

Wo kaufst du das gekochte zeug?

2026-09-01 14:03:23

Jeremyy :

Nur ausreden weil heutzutage jeder ist faul

2026-09-01 13:42:59

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