sophiefitness_
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Tuesday 01 September 2026 13:36:10 GMT
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Comments
Jess Lopez :
Mi entrenadora me explicó que hacer cardio de baja intensidad con inclinación de 8 y velocidad de 3 baja más que maratones.
2026-09-06 12:34:22
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Valentina🐆 :
sirve mas caminar que correr...
2026-09-04 05:26:18
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Christian Torres :
Quien quiere estar delgado? Todas queremos estar mamadisimas
2026-09-04 17:49:10
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yunexygimenez03 :
hoy camine por 12 minutos y trote 27minutos 🙏 tengo 7 semana caminando y trotando Noce por qué Pero me siento muy orgullosa es una gran meta comparado a como comenze 🤧🤧🥺🥺 (no tengo nadie que me apoye)🫠
2026-09-04 23:48:15
502
Abi :
Como es la posición de oruga
2026-09-04 02:06:30
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Gatubela 💜 :
¿100 gr de proteína al día?
2026-09-04 12:46:12
138
vale777🫒🍸 :
Cero alcohol nooOooo 😩😩😩
2026-09-04 07:32:13
20
ximeeflores3 :
¿estás consciente que estás mal informado? sobretodo si alguien con TCA ve esto.
2026-09-06 17:18:00
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nat :
Odio correr con toda mi alma
2026-09-04 17:23:56
34
Mar_ :
Hola, yo en marzo pesaba 93 y hoy estoy pesando 74. Lo que hice fue comenzar a caminar rápido todos los días, por 40 minutos y dejar de comer carnes rojas. Agregué mucha ensalada a mis almuerzos y las porciones de comida las reduje.
2026-09-05 13:47:05
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Anitaa.Heredia :
Que es eso de cepillarse los dientes cuando te de hambre!!!?? Me parece terrible que haya gente que haga este tipo de contenido guiándose por ChatGPT, internet o dando “consejos” por que sí, sin ser profesional, por que se trata de la salud de las personas, y quizás hay gente a la que le puede llegar y puede, por ejemplo, sufrir lesiones por que vio un TikTok que decía correr 5 km, cuando tenes que tener una preparación para eso, y llevar a un TCA, como ese comentario que remarque, no sabes a qué tipo de persona le puede llegar este tipo de videos y como lo pueden tomar o que les puede llegar a causar a causa de la ignorancia! Seamos más consientes si subimos información o “consejos” que sean por lo menos favorables!.
2026-09-07 05:55:14
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Angie AH 🐝🦩 :
Que recomiendan para tomar ? Es decir yo tomo bastante agua, pero a veces con las comidas me dan ganas de tomar fresquito 🥹🥹 con que lo puedo sustituir?
2026-09-07 23:56:43
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María Victoria lopez :
Al final la clave es hacer lo que puedas mantener en el tiempo si a ti no te gusta correr como a mí cada vez que corras va a ser difícil no lo vas a continuar yo prefiero hacer escalera, elíptica o inclinación y 10.000 pasos, pilates y un poco de pesas además de la buena alimentación pero no me niego una bebida de vez en cuando, y otro gusto dentro de mis calorías diarias así he bajado 13 kilos y contando
2026-09-04 10:03:24
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️ ️ ️MonLü 🏹🤍 :
Yo cada vez que me lavo los dientes me da más hambre😩
2026-09-06 16:23:11
6
Li :
si tendris q bajar de peso en 3 meses haria esto; alejarte de aquello q te esta intoxicando y no hablio de comida hablo de personas y situaciones, iria a terapia para descubrir q herida me lkevo a ese punto y trabajaria para lidiar con ello, haria las paces conmigo musma, haria todo aquello q deje de hacer por salvar la vida otros, irua al endocrinologo si es funcional mucho mejor porq ellos se preocupan por las emociones humanas, luego a la ginecologa y una nutrivionista
2026-09-04 14:42:04
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Camila 💖 :
Como es la posición de oruga?
2026-09-05 18:29:17
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Esme Balleza :
está no es mi manada:(
2026-09-06 11:08:33
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Laura Lidia Gabriel Vidal :
bajé 15 kilos en 3 meses viniendo a españa porque acá todo es sin sal, sin azúcar, sin aditivos dañinos, sin glúten (hasta ahora no sé lo que es eso) y demás 🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️pasé de talla L a talla S ✌🏼✌🏼✌🏼
2026-09-06 15:18:32
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Lauriesteff ✨🩷 :
Y el comentario de crear un grupo para que nos animemos a hacerlo varias? 🥺
2026-09-08 13:22:59
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Emi Campos 💎❤️🔥👑💋 :
Voy a cargar mi cepillo a todos lados 😳 me da mucha ansiedad comer
2026-09-04 13:48:36
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AlexitA💎 :
Pero sin ejercicio de fuerza como compensas el desgaste muscular?
2026-09-05 11:22:44
0
Rosa Due💕 :
Me encantó lo de lavarme los dientes HAJA, lo súper aplicare
2026-09-07 19:09:14
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Mari :
Obsesión ?
2026-09-05 14:07:50
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Nohemy Cardoza :
yo cepillandome los dientes 10 veces al día 🫢🫢🫢🫢
2026-09-06 19:45:02
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M o n s e 🦢🩰✨ :
No pues ya estuvo que me voy a lavar los dientes cada 5 minutos y lavártelos tantas veces no es bueno chaleeeee 🥲
2026-09-04 14:31:45
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