@drenockp1: Kaa chini kwa umakini na utafakari hili! 🛑 Wengi wetu tunatumia saa kadhaa tukiwa tumekaa mbele ya kompyuta au simu, lakini hatujui jinsi mkao wetu wa mwili unavyoathiri mgongo wetu taratibu. Kutunza afya ya mgongo wako sio tu kuhusu kuepuka maumivu ya kiuno, bali ni kulinda nguzo kuu ya mwili wako inayokuwezesha kufanya shughuli zako za kila siku kwa ufanisi. Angalia kwa makini tofauti iliyopo kwenye video hii. Je, wewe unakaa kwa mtindo upi kati ya hizi mbili? Weka maoni yako hapa chini au tag rafiki yako ambaye unajua anakaa vibaya kazini au nyumbani ili naye ajifunze! 👇 #AfyaYaMgongo #PostureCorrection #Ergonomics #Afya #Backpain

Ilinde afya yako/+255758829166

Open In TikTok:

Region: TZ

Tuesday 01 September 2026 13:57:04 GMT