@dromenwinkel: Is blauw licht nou echt zo slecht voor je nachtrust? 🤔 Het blauwe licht van schermen verstoort de aanmaak van melatonine, het stofje waardoor je slaperig wordt. Tegelijkertijd maakt je lichaam juist meer cortisol aan, waardoor je je wakkerder voelt. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt zelfs dat telefoongebruik voor het slapengaan invloed heeft op hoe lang én hoe diep je slaapt. Hoe minder prikkels in de avond, hoe makkelijker je lichaam vaak tot rust komt. Dus leg je telefoon ‘s avonds weg! #slaaptips #beterslapen #blauwlicht #melatonine #nachtrust #slaapkwaliteit #gezondeslaap

243

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @dromenwinkel, please go to the Tikwm homepage.