@omarmahdyj: High protein Quesadilla😋 المكونات * ١٥٠ جرام لحم مفروم قليل الدهن * ملح * فلفل أسود * بابريكا * بصل مفروم * ٢ ملعقة كبيرة صلصة طماطم * رغيف عيش تورتيلا حبة كاملة أو نخالة شوفان * ٣٠ جرام جبنة موزاريلا طبيعي او لايت * السعرات: 460 سعرة * البروتين: 43 جم * الكربوهيدرات: 27 جم * الدهون: 20 جوام #fyp #viral #diet #healthy #recipes⁩

Omar Mahdy
Omar Mahdy
Open In TikTok:
Region: EG
Tuesday 01 September 2026 15:22:26 GMT
3519
105
11
37

Music

Download

Comments

hanaa3748
Nōāāāā :
كتاب
2026-09-05 09:05:27
0
um.ali8504
Um Ali :
أشو ما احسهن دايت ماعرف بعد
2026-09-18 05:08:25
0
basmat_omor
basmat_omor :
كتاب
2026-09-03 11:53:06
0
m.alkaabi773
M.alkaabi :
كتاب
2026-09-08 14:17:47
0
hodahabibmuhammad
hoda :
كتاب
2026-09-05 20:48:20
0
maiashref1
Mai Ashref :
كتاب
2026-09-12 20:28:31
0
mahmoudatef8m8
Mahmoud Atef :
😍😍😍
2026-09-01 16:38:20
0
To see more videos from user @omarmahdyj, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About