@psihelpp: запись в тгк Ключевой момент — осознать, что мы не можем и не должны нести ответственность за поступки других людей. Мы не в силах изменить их поведение, но можем изменить своё отношение к этому. Учитесь отпускать. Не стоит постоянно прокручивать в голове ситуации, которые от вас не зависят. Развивайте осознанность. Практики осознанности (медитация, дыхательные упражнения) помогают замечать момент, когда вы начинаете нервничать, и возвращать себе внутреннее спокойствие. Фокусируйтесь на важном. Учитесь отделять действительно значимые события от мелких, не стоящих вашего здоровья. Помните: ваше спокойствие — это не проявление слабости, а проявление заботы о себе. Каждый раз, когда вы отказываетесь нервничать из-за чужой глупости, вы совершаете акт милосердия по отношению к самому себе #typ #recommendations #психолог #отношения #помощьпсихолога

Nadezhda_psiholog

Open In TikTok:

Region: TR

Tuesday 01 September 2026 16:15:02 GMT