rueckencomeback
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Tuesday 01 September 2026 17:03:31 GMT
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Comments
Helena🤗 :
Ich habe keine OP aber deine Übungen ich werde ausprobieren ich habe jetzt 8 Woche Bandscheiben L5-S1 ich besuche jetzt Fitness meine rumpfmuskulatur zu stärken und ich brauche Übungen ich probiere alles
2026-09-01 17:34:55
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Creepytiktoker :
gute Besserung
2026-09-06 14:03:07
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jshCouture :
Oh hör auf . Ich habe seit einem Jahr BV und knacke in eins durch wenn ich mich bücke oder wieder hoch komm ! Ich müsste starke Schmerzen haben da ich habe Diclofenac und Opi nimm merke ich nur kribbeln in Beinen . Ich soll ins kh habe aber Angst vor der op !!! Wünsche dir gute Besserung 💐
2026-09-02 05:59:32
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susi :
Ich hatte OP wurde versteift. Jetzt mache ich außer Physiotherapie täglich Übungen, um meine Muskulatur zu stärken. Denn ich habe erkannt, das mich mich das vor einer weiteren Operation bewahrt.
2026-09-02 06:37:53
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FFM :
Habe seit 5 Jahren Bandscheibenvorfall auch wie bei dir, aber leider habe ich es nie trainiert
2026-09-01 19:58:54
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🥹 05/12/2023 🥹 :
Ich wurde zwei mal an der LWS 4/5 operiert 2023 2025 und jetzt im Januar 2026 LWS 3 und habe immer noch Schmerzen und so welche Übungen kann ich leider nicht mehr weil es im unteren Rückenbereich richtig weh tut.Jetzt wird grade überlegt ob nicht ein Rückenschmerz Simulator im sinne kommen könnte wo ich wieder Angst vor der OP habe.Dir wünsche ich das du all das ohne op hinbekommst viel Erfolg.
2026-09-02 13:16:10
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Ehrenamtlich ❤️ :
Ehrenmann
2026-09-01 22:04:45
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dziriya :
ich komme erst garnicht runter wenn ich mich nach vorne beuge
2026-09-04 17:23:59
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🤫CoCoLoCo🤫 :
👌
2026-09-02 12:50:10
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Factor5 :
👍❤️❤️❤️
2026-09-02 18:32:20
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dizzi1818 :
ich habe gar keine Bandscheibe mehr L4, L5 , S1 . Es gibt Tage da sind die Schmerzen und Verspannungen unerträglich
2026-09-02 16:48:35
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Roman :
Ich wünsche Dir eine gute Besserung hoffentlich wirst Du schnell gesund 🤲
2026-09-01 19:04:42
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