@stefanowins: Ho ascoltato tutti, se avete altri consigli scrivetemeli #perte #dieta #boxe #palestra

User :

Chi dice che la carne rossa fa male non ha capito nulla, ovvio non a quantita industriali, ti consiglierei di mangiare uova, carne rossa 3-4 a settimana, pollo, e 1-2 pasta a settimana. Io nemmeno faccio colazione e se la sera ho fame mi faccio un thè caldo. Carboidrati non fanno male se regolati

🔥🔥🔥Ruby 🔥🔥🔥 :

Pure io faccio digiuno

fabrizio :

la colazione la devi fare... carne bianca, verdura, frutta... ogni tanto sgarro👍

giov :

Magari qualche volta mangia la pasta integrale, eliminare i carboidrati in una dieta è sempre controproducente perché ti fotterai il metabolismo e non avrai le forze e la voglia di fare attività fisica che è il modo più facile per dimagrire e sano per dimagrire, il segreto è muoversi di più

Alan Watts :

Mangia uova , verdura frutta

Marulo72 :

Stefano mangia carne,bianca ,rossa ecc , è la cosa migliore

Pyromeo :

Fai i pasti regolari compreso la colazione dopo cena fine di tutto manco un grissino andando a letto magari anche con la fame … bisogna mangiare di tutto se riesci pesa le quantità ovviamente niente dolci e cose simili oppure un premio una volta ogni 20 giorni

Franco Molfese :

Addominali, carne bianca e carne rossa non dei discount ma grass fed 💪💪💪

Shanti ♡ litha :

la carne rossa è il sacro graal dell'alimentazione. DEVI COMPRARE QUELLA GRASS FED

Angela :

È vero la carne non fa male

IL KING DELLA CRAI :

io sono vegetariano dal 2014 niente pesce né carne né cibi spazzatura , ma la pancia la ho bella evidente e sta soarendo per he ho eliminato la droga pasta

JustRoby :

Il modo migliore per perdere la pancia è NON ASCOLTARE TROPPA GENTE. Vai da un dietologo che ti spiega. 🫡

sararusso067 :

devi fare 5 pasti bilanciati al giorno. devi andare in deficit calorico,fai 10000 passi al giorno...circa 6/7 km . bevo 2/3 LT di acqua naturale al giorno . mangia carne,pesce ...invece della pasta mangia riso se nn sai evitare i carboidrati ma pesa i carboidrati, possibilmente integrali.

Catharina7788 :

Secondo studi scientifici

Fin :

Ugo Orlandi :

L’ esercizi fisici unito al digiuno è la miglior cosa x andare in deficit calorico e avere altri benefici.

ITALICO :

Amico la risposta al tuo video nel perdere la pancia come si fa a spiegare nei commenti? E come chiederti spiega in un commento come poter fare trading profittevole 😉

Fin :

Giuseppe Tateo :

basta una corretta alimentazione, colazione giusta, pasto piu importante, pranzo porzione giusta, cena piu leggera, muoversi per quanto si mangia,masticare bene, non bere ad ogni boccone, e piccoli accorgimenti, esempio finche sono 2 piani, sali a piedi

smallgiulia :

io mangio tutto, a qualsiasi ora del giorno e della notte, e non ho né pancia, né cellulite. Il segreto e muoversi tanto, se stai seduto tutto il giorno è normale

do-na :

Ma stai diventando un bravo ragazzo Bravo!

Marulo72 :

ketogenica non digiuno intermittente,in un mese hai finito. se vuoi ti dico come e cosa fare

Catharina7788 :

Elimina La cena . Non la colazione

guerriera :

ciao con il digiuno intermittente arriverai anche a 18 ore senza avere fame vedrai come va via la pancia, un consiglio controlla i parassiti intestinali anche loro potrebbero essere causa di pancia gonfia

nicolaperrotta7447 :

👏👏👏👏