@mario_fit_coach: Una tercera serie también genera hipertrofia decir que solo la primera serie es estimulante, la segunda un poco más y la tercera casi nada es mentira. Todas las series son estimulantes, y puede que tengas adaptaciones al entrenamiento que hagan que tu respuesta a los estímulos al entrenamiento sean tan eficientes que la fatiga no te afecte de manera considerable. También ajustar el volumen a tus necesidades hace una gran diferencia, aprovechando cada serie para ganar la máxima hipertrofia muscular. #Fitness #hipertrofia
Yo por eso hago una nada más ,para que hacer 2,3 o 8 si no vale la pena 😂😂😂
2026-09-01 19:07:34
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Julian Marin :
no es que no estimule lo que pasa es que el tiempo de recuperación es más largo por el daño muscular que se genera por entrenar como un cruzado, es verdad que todas da. estímulo pero también es verdad que la primera serie es la que más estímulo da si se entrena super bien
2026-09-01 18:21:27
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