@freedom9_foundation: في هذا الريلز، يسأل أنطوان مارتل سوما تشايا عن طريقتها المفضلة للتجلي، فتشاركه طريقة ابتكرتها وسمتها طريقة 10/10/10، لأنها تجمع بين الامتنان، وتحديد الرغبات، وتعزيز الشعور بالاستحقاق. تعتمد الطريقة على كتابة 10 أشياء يشعر الشخص بالامتنان لوجودها في حياته الآن، ثم كتابة 10 رغبات بصيغة الحاضر كما لو أنها تحققت بالفعل، وبعد ذلك كتابة 10 أسباب تجعله يرى نفسه مستحقا لهذه الرغبات. الفكرة التي تطرحها سوما لا تقتصر على كتابة النوايا، بل تربط بين ما نرغب فيه وبين قدرتنا على ملاحظة ما نملكه بالفعل، وفهم الصورة التي نحملها عن قيمتنا الذاتية. وقد تساعد هذه الممارسة على توضيح الرغبات ومراجعة المعتقدات الداخلية، لكن تحقيق الأهداف يظل مرتبطا أيضا بالعمل والقرارات، وليس بالكتابة وحدها. تنبيه: يهدف هذا المحتوى المترجم إلى فتح باب التفكر والوعي بشأن الرغبات والامتنان والقيمة الذاتية، ولا يعد تشخيصا أو علاجا نفسيا أو وعدا بتحقيق نتائج محددة. للحصول على استشارة مع كوتش فتيحة بن محجوبة، كوتش مختصة ومحترفة في مجال المال والوعي المالي، تواصلوا معنا عبر الخاص. #تحفيز #الصحة_النفسية #ثقة_بالنفس #ثراء_حقيقي #ثروباك

freedom9_foundation

Open In TikTok:

Region: DZ

Tuesday 01 September 2026 18:18:51 GMT