@www.tiktok.comnatali18: 🧏🏻‍♀️ Не хватает омега-3? Покупаем капсулы. Магния? Банку магния. Витамина С? Ещё одну банку. Кальция? Добавляем к коллекции. 👇 Хотя огромное количество витаминов и минералов мы можем получать из обычной еды. 🥩 Железо — печень 🌶 Витамин С — красный сладкий перец 🌿 Витамин К — петрушка 🎃 Магний — тыквенные семечки 🌊 Йод — морская капуста 🧀 Фосфор — пармезан 🥜 Кальций — кунжут 🥬 Фолат — шпинат 🐟 Омега-3 — жирная рыба ‼️ И самое интересное — некоторые продукты содержат этих веществ гораздо больше, чем те, которые мы традиционно считаем их «главными источниками». ⚠️ Это не значит, что все добавки бесполезны. Иногда закрыть потребность только рационом сложно, а при подтверждённом дефиците добавки действительно могут быть нужны. Сначала посмотри, что лежит у тебя на тарелке‼️ ✅ Нормальный разнообразный рацион способен закрыть очень большую часть наших потребностей без десятка разноцветных капсул. 🙋🏻‍♀️ Здоровья Вам🙏

Наталья Онуфриева
Наталья Онуфриева
Open In TikTok:
Region: UA
Tuesday 01 September 2026 18:38:30 GMT
477398
8352
56
4333

Music

Download

Comments

user3517523266095
Надежда Долгохвостова :
это как дешёвые аналоги дорогим медикаментов😁
2026-09-02 15:25:33
8
nikayacenko
Вероника :
я врядли 100 гр петрушки съем😂
2026-09-03 20:26:38
8
kert7vfgh
GuLnura :
скумбрия у нас дороже, чем лосось . 8 тысяч кг
2026-09-06 19:47:33
0
solar777_auk
Solar :
Печінка та скумбрія — дійсно топ за свої гроші, а от із петрушкою та кунжутом трохи перегнули
2026-09-04 13:09:06
3
sezimwnunks
sezimaskar :
а где продаётся
2026-09-05 13:30:20
0
dyryxgyif6qs
Наталья :
а именно какая скумбрия? слабосолёная
2026-09-05 14:46:24
0
marina848482
Марина :
и всё таки миндаль вкуснее и полезнее, в тыквенные семечки, как семечки
2026-09-03 18:33:05
2
user5785888113616
Гульдана Манетова :
дайте сохранить плиз
2026-09-05 08:19:30
1
user5952351372532
Сергей Мартысевич 🇧🇾 :
Не усложняйте,еште вместо творога пармезан.
2026-09-05 14:55:15
0
user71371254
Олька :
пармезан дорогой лучше творог 🥰
2026-09-05 19:50:58
1
user92353280224390
Артур пирожков :
скумбрию соленую или копчения тоже
2026-09-03 16:11:27
3
nur99452
nur99 :
🥰🥰
2026-09-05 03:00:09
0
useralenakr369
IIS369 Аlena K :
скумбрию вообще не могу кушать. изжога сильнейшая
2026-09-03 13:59:21
0
irina.zalmanson
Irina Zalmanson :
👍👍👍
2026-09-02 19:53:59
0
dygd717dswxa
Маша :
🔥🔥🔥🔥
2026-09-04 09:52:49
0
.elena1347
Елена Elena :
😳😳😳
2026-09-06 16:08:10
0
elenka11071987
Elenka11071987 :
😁😁😁
2026-09-05 18:06:41
0
user5875922781244
про :
🥰🥰🥰
2026-09-06 05:32:19
0
dr_tankhieva
dr_tankhieva :
👍
2026-09-06 04:25:17
0
lola73328
lola :
👍👍👍
2026-09-05 18:19:30
0
user6515808204157
Тата :
🥰🥰🥰
2026-09-06 10:34:06
0
2114_qwe
Лена Лена :
🥰🥰🥰
2026-09-05 18:04:50
0
ludmila.belous
ludmila.belous :
😳😳😳
2026-09-05 13:42:03
0
galinakozenko
Галина Козенко :
😍😍😍
2026-09-02 07:37:04
0
To see more videos from user @www.tiktok.comnatali18, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About