@user2904217823432: #اضطرابات الجهاز الهضمي: تزيد حموضة القهوة من تهيج بطانة المعدة، مما يسبب حرقة المعدة وأعراض الارتجاع المريئي، وخاصة عند تناولها بكميات كبيرة.القلق والتوتر: يؤدي ارتفاع نسبة الكافيين إلى تحفيز الجهاز العصبي وإفراز الأدرينالين، مما يرفع معدل الانفعالات العصبية ويسبب الأرق أو نوبات الهلع لدى البعض.خفقان القلب: قد تؤدي الجرعات الكبيرة إلى تسارع أو عدم انتظام في ضربات القلب.مشاكل العظام: يرتبط الاستهلاك المفرط بانخفاض امتصاص الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وكسورها مع مرور الوقت، وخصوصاً لدى النساء.اضطراب النوم: يتداخل الكافيين مع دورة النوم الطبيعية ويسبب الأرق إذا تم تناولها في وقت متأخر من اليوم.الجفاف: تعمل القهوة كمدر للبول، وقد تساهم في جفاف الجسم إذا لم يتم تعويض السوائل بشرب الماء الكافي