1. Home
  2. Detail

@power_gym8: پلانک، حرکت ساده‌ای که تمام بدن رو درگیر می‌کنه! 💪🔥 📝 پلانک یکی از مؤثرترین حرکات ایزومتریک برای درگیر کردن عضلات مرکزی بدن است. این حرکت علاوه بر تقویت عضلات شکم، کمر، شانه و پاها، به بهبود تعادل، استقامت و ثبات بدن کمک می‌کند. با انواع مختلف پلانک، بدون نیاز به تجهیزات ورزشی، یک تمرین کامل و کارآمد را تجربه کنید. ⏳💪 #باشگاه #فیتنس #کلیستنیکس #بدنسازی #تمرین

POWER GYM🏋🏿
POWER GYM🏋🏿
Open In TikTok:
Region: IR
Tuesday 01 September 2026 19:57:15 GMT
8638
299
2
43

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.66MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.88MB) Watermark .mp4 (1.74MB) Music .mp3

Comments

power_gym8
POWER GYM🏋🏿 :
💙💙💙
2026-09-01 20:08:16
0
user5568119584368
حسن توکلی :
🥰🥰🥰
2026-09-01 21:59:55
0
To see more videos from user @power_gym8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#الهواء_النقي#اليوم_العالمي_للهواء_النقي#اليوم_العالمي_لنقاوة_الهواء#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🙋🏻‍♂️#مالي_خلق_احط_هاشتاقات
#الهواء_النقي#اليوم_العالمي_للهواء_النقي#اليوم_العالمي_لنقاوة_الهواء#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🙋🏻‍♂️#مالي_خلق_احط_هاشتاقات
Sentindo o cheirinho de café? Prepara-se! 😱
Sentindo o cheirinho de café? Prepara-se! 😱
Live now! #fyp #live #livehost #fypシ #fypシ゚viral
Live now! #fyp #live #livehost #fypシ #fypシ゚viral
‏جعل دارٍ سيّس أركانها آل سعود ‏ماتشوف البأس على مر السنين 🇸🇦. #وطني_الحبيب #السعوديه_العظمى #روحي_وماملكت_يداي_فداه
‏جعل دارٍ سيّس أركانها آل سعود ‏ماتشوف البأس على مر السنين 🇸🇦. #وطني_الحبيب #السعوديه_العظمى #روحي_وماملكت_يداي_فداه
OMGG PARK YOONHO?? | Tt44yyan99 d! n3thhpplic 25k seblnsw di@filmifyapps #parkyoonho #mousetrap #kdrama #edit #fyp scp mine
OMGG PARK YOONHO?? | Tt44yyan99 d! n3thhpplic 25k seblnsw di@filmifyapps #parkyoonho #mousetrap #kdrama #edit #fyp scp mine


About

Legal