@aurelioalfieri: VOCÊ TEM SARCOPENIA? O teste da cadeira é a forma mais rápida de descobrir! Se você sofre com a sarcopenia. Sente e levante 5 vezes, soltando todo o peso, enquanto alguém cronometra o seu tempo. Envie esse vídeo para aquela amiga que precisa testar a saúde muscular hoje mesmo! 🚀 Depois, volte aqui nos comentários e me conte: em quantos segundos você completou o desafio? 👇💬 Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #RF1993

Tânia :

Eu tenho 62 anos, e fiz em 5 segundos

Maria Lucia Moniz :

8 segundos

Leonora Miranda :

parabéns pelo trabalho lindo demais Dr 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

lucimaracalegari :

60 anos 9 segundos

Martha Lima :

tenho 80 anos e fiz em 10 segundos, o que significa ? tenho ou não? vc nao explicou

Rita Araújo :

eu sei que tenho, perdi toda massa muscular, tenho 64 anos, depois da menopausa, diabetes, me ajude por favor eu não aguento fazer musculação.gratidao

Barbara Claro :

Se tiver o que devo fazer

ZANA :

Noutro dia fiz 15 agachamentos na cadeira em 32 segundos ,tenho 69 anos.

Isabel Coelho :

sil :

7 segundos 61

zeza machado :

Dr qual e o yratamento pra isso,

Silvana de Assis :

e se tiver?

G.I.S :

põe essa daí pra minha coleção 😁

Paulo Silva :

meu nome e ruth tenho 70 anos .tenho medo de andar na rua e cair e nao poder levantar. nao consigo subir escadas.nao consigo subir em onibus levantar da cadeira tenho que segurar

luciavieirademato :

👏👏👏👏👏👏

Alice Graca :

☺️☺️☺️☺️