franpérez
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Tuesday 01 September 2026 20:00:52 GMT
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Comments
Anthony :
Hola, el pectoral se beneficia por el estiramiento? 🤔
2026-09-01 23:56:08
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Diego001 :
oye bro si mi prioridad es el tríceps pero al hacerlo primero puede afectar los ejercicios de pecho que se hace ahí en una torso pierna
2026-09-01 20:08:26
5
Pelayo :
También extiende* el hombro?
2026-09-01 20:19:02
2
Josué antony :
yo habia escuchado que trabajar el triceps con un alto grado de flexión del hombro la cabeza larga está en desventaja mecánica y que por lo tanto recibe un estímulo menor a comparación de la cabeza lateral y medial, ¿que opinas al respecto?
2026-09-02 03:16:09
1
Dan cobalto :
que hay del pectoral? siempre han dicho que es de los qie se beneficia del estiramiento?
2026-09-01 20:50:53
4
Nachoporrass :
El biceps no se beneficia del estiramiento pese a ser biarticular no?
2026-09-01 20:08:37
2
joseemi_006 :
Y el pullover?
2026-09-01 20:48:11
1
maaxi :
Hola bro. consulta. según tengo entendido el tricep es extensor de hombro y aduce. al decir que es flexor de hombro te refieres a que se estira cuando se realiza la flexion de hombro? saludos me quedo la duda o corrigeme si estoy mal🔥
2026-09-02 03:44:23
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lucas🍂 :
entonces una extensión de tríceps con el hombro a altos grados de flexión tendría más prioridad la cabeza larga o las otras dos cabezas?
2026-09-01 20:08:52
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dmgdavidmg :
muy bueno 🔥
2026-09-01 20:34:27
1
Sergio Álvarez 💪 :
Cuando un músculo no se beneficia de la hipertrofia mediada por estiramiento, aun tiene más sentido trabajarlo en estiramiento... Al tener los sarcómeros demasiado juntos, tiene sentido estirarlo para que se genere mayor cantidad de puentes cruzados... Esa es mi opinión. Es como trabajar el bíceps (que no se beneficia del estiramiento), en acortamiento, se produce demasiado solapamiento y poca cantidad de puentes cruzados, por eso aun cobra más relevancia entrenarlo en estiramiento y enfatizando los primeros grados de flexión de codo. ¿Qué opinas?
2026-09-01 20:08:47
0
migu_elllllll :
Bro habla del JM PRESS, llego un mes haciéndolo y me ha dado resultados
2026-09-01 20:13:08
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Michael :
Fuentes? Tenía entendido q ni el biceps ni el triceps se veian beneficiados por el estiramiento
2026-09-01 22:37:59
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zeke dust :
no se suponía que la cabeza larga del triceps se beneficiaba de extensiones con los brazos pegados al cuerpo?
2026-09-02 00:34:39
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Leandro Baima :
No flexiona el hombro. Extiende hombro y codo. Por eso se alarga llevando el brazo por encima de la cabeza. Creo que en el video dijiste… flexiona el hombro.
2026-09-01 23:29:01
0
UnRandom472 :
2026-09-01 20:04:03
2
Iam miam💋 :
Anotemos
2026-09-01 20:32:06
1
Acp :
😁😁😁
2026-09-01 21:43:07
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