Rojhat
Region: TR
Tuesday 01 September 2026 20:03:30 GMT
141554
3455
101
386
Music
Download
Comments
VolkanŞ :
naturelseniz haftanın beş günü spora gitmek sizi ileri değil geriye götürür bu tür saçmalıklara inanmayın
2026-09-10 13:58:36
26
Hüseyin16 :
her gün gider seniz sakatlanir siniz
2026-09-15 10:07:48
0
Yasinn :
Sadace 1 ay nasıl sonuç sizce ?
2026-09-15 21:00:41
1
mete20H :
hareketi anladikta kaç set yapıyoruz?baziları 2 diyo bazıları 3
2026-09-15 19:57:50
0
user837392034 :
4. Gün berbat hacı
2026-09-16 04:38:25
0
Beko :
kendi programımı kendime göre şekillendirdim 6 gün gidiyorum
2026-09-06 18:04:35
1
Baran :
en babası Güray aydın kooperatifi
2026-09-12 23:29:34
6
ARDA. :
neden hic4 gun yok
2026-09-01 21:38:15
1
ege.balkan0 :
2. Bir bacak günü saçma herhangibi bir güne antreamn sonrası 2 haraket eklesen daha mantklı 4. Gün full bodye gerek yok
2026-09-02 10:42:12
2
✒ᎫᎪΝᏀ :
nasıl
2026-09-10 13:54:23
0
RKOFİTNESS :
1 gün arayla full bodyden devam
2026-09-03 14:23:18
11
Maraz ali :
ben her gün kolc çalışıyorum iyi də verim alıyorum
2026-09-12 14:26:30
1
B_Osmandemirtas27 :
3 güb gidiyorum bana güzle bir program duzersen seviniriz
2026-09-05 10:42:07
1
Uğur Doğan :
Sırt gününde arka kol gogus gununde on kol calismak daha mantıkli değil mi
2026-09-04 12:09:10
0
alaz emre :
böyle bir çalışma yok programınızı 1 gün git 1 gün dinlen şeklinde ayarlayin dinlenmek en iyi spordur
2026-09-04 22:31:15
0
hn4Kaan :
Guray aydindan devam
2026-09-02 13:42:17
8
Mekin :
Haftanın her günü çalışmak hulk gibi olacağın anlamına gelmiyor en fazla haftada 4 gün spor yaparsın geri kalan günler vücudun dinlemesi lazım
2026-09-15 10:03:28
1
pascall.ft :
bacak haftada 1 gün olsa yeter tüm üst vücudu calismak yerine itiş cekiş yaparsin 4 ve 5. gunler
2026-09-04 07:51:24
0
omeer 𒉭 :
omuz 2 hareket denmiş 3 ayrı omuz başı var
2026-09-04 20:31:57
1
yem.in44 :
hallah vallah sanki sıpora gidenler bilmiyo
2026-09-15 07:00:34
1
Abdulsamet_Ekinci :
4 gün spor bence en iyisi
2026-09-05 07:46:22
1
güneş( şems) :
hareketleri de paylaşırmısın şunu yaparsanız kesin gelişirsiniz dediğin
2026-09-16 14:25:32
0
Artr0xd3 :
5 gün fazla verim için 4 gün en iyisi dostlar
2026-09-16 06:53:21
0
Arda Can :
4.gün bunları yapmayında dinlenin arkadaşlar cumartesi yaparsınız
2026-09-15 07:53:37
0
sblbükücü :
sadece 2 gunde bir full body 🙏
2026-09-02 11:14:31
0
To see more videos from user @fitnessrojhat, please go to the Tikwm
homepage.
