@mp_nin: Le facteur de santé le plus sous-estimé n'est ni un aliment ni un exercice : c'est le sentiment de maîtriser sa propre vie. L'étude de Marmot l'a montré dès les années 1960 : à conditions égales, ceux qui décident le moins de leur quotidien vieillissent plus vite. Reprendre la main sur son corps, son sommeil, son alimentation, c'est regagner une part de ce contrôle. Et ce contrôle a des effets mesurables.

Maxime Pierre

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Tuesday 01 September 2026 20:36:58 GMT