@goalfit_app: 🥚 Huevos: aportan proteína completa, vitaminas y minerales, además de ayudar a darle estructura y humedad al brownie. 🍫 Cacao en polvo: proporciona el intenso sabor a chocolate y es una fuente natural de polifenoles y antioxidantes. Lo ideal es utilizar cacao 100% sin azúcar. 🍌 Banana: aporta dulzor de forma natural, además de fibra, potasio y humedad, permitiendo reducir la necesidad de azúcar añadido. 🌾 Avena: incorpora carbohidratos complejos y fibra, contribuyendo a una mayor saciedad y a una liberación más gradual de energía. 🥛 Leche descremada: aporta proteínas, calcio y otros nutrientes, mientras ayuda a conseguir una textura más húmeda y suave sin añadir demasiadas calorías. 🍦 Esencia de vainilla: potencia el sabor y aroma del brownie sin aportar prácticamente calorías. 📌 Para tener en cuenta: que una receta utilice ingredientes nutritivos no significa que puedas comerla sin límite. Este brownie sigue aportando calorías, por lo que la cantidad que consumas también importa, especialmente si estás siguiendo un objetivo específico de alimentación. Lo bueno es que puedes disfrutar de algo dulce y chocolatoso, con pocos ingredientes y sin necesidad de recurrir a grandes cantidades de azúcar o mantequilla. 🍫 ¿Te gustaría que publicara más recetas fitness fáciles, con pocos ingredientes y buenos macros? 👇 #goalfit #recetassaludables #recetas #macros #calories
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Tuesday 01 September 2026 20:49:39 GMT
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Comments
Melani0908 :
vi la receta y de una me puse a hacerla.. está en el horno...vamos a esperar como queda.. gracias 🥰
2026-09-05 22:33:22
10
Eliza Hurtado :
hola, en el microondas se puede
2026-09-07 07:34:51
1
Nikyta 🇦🇷🌕🦕 :
Yo hago esta marquise, 3 bananas,3huevos, cacao 70 gramos Estevia,una cuchara de polvo de hornear.
Arriba tiene chocolate amargo al 70%.
2026-09-06 14:40:01
3
Mas_lacio.chascomus :
cuanto tiempo de horno lleva?
2026-09-06 17:22:29
0
Cecilia Lorena Costanzo :
Que rico,de esta forma hasta los diabéticos,pueden comer,no?
2026-09-04 22:24:05
1
Mayra Ayala :
debe de cacao le puedo poner whey proteín?
2026-09-05 13:02:03
1
Solo Contenido MIO ❤️ :
bandeja en mantecada?
2026-09-04 18:43:33
1
lorenabeatrizpe22 :
puedo en el microondas?
2026-09-04 17:10:44
1
vane999 :
Hoy lo hago para la merienda...aunque se puede Freezer? en porciones?
2026-09-05 14:20:25
2
Giselita :
algo de azúcar se puede agregar 🥺🥺🥺
2026-09-04 03:34:19
1
🔅Carlaaa :
mil gracias! ya tengo mi permitido del finde 🤭
2026-09-05 05:13:20
0
Cande :
Puedo no usar leche? es que no consumo xq me cae pesada
2026-09-05 14:37:12
2
Aby🖤 :
Se puede hacer sin avena
2026-09-05 20:42:52
0
maygm88 :
Hola! Se puede cocinar en la freidora de aire?
2026-09-04 18:46:54
1
Natii Brumatti y Birrita🐩 :
no tengo avena, con que la debo sustituir
2026-09-04 17:10:00
1
Maria Lujan Acuña :
se puede hacer con manzana
2026-09-06 20:56:36
0
Iesumbenedictum :
Yo no tengo polvo de hornear sin eso no se puede no? 🥺
2026-09-04 17:59:07
1
Belu Coria :
La voy a hacer, en un rato vuelvo 🤭
2026-09-06 17:07:20
1
Mil✨ :
que ricoooo
2026-09-04 19:52:54
1
Centro de Belleza (Pattri D) :
470 calorías
2026-09-05 16:29:32
1
Nathiitho :
Aquí las q vinimos x la receta y no x la ultima foto 🤭
2026-09-05 20:08:28
0
Vanesa 🫶🏻 :
hola yo la idea y me quedo bajita y muy huneda😞
2026-09-07 20:04:10
0
San Richieri :
me encanta 😍
2026-09-06 18:26:39
1
mery :
y sin plátano se puede?
2026-09-07 14:31:57
0
jaque2026 :
que rico 😋😋😋 y que pinta tiene
2026-09-05 22:39:28
1
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