@anti_trainer: КАК есть творог Подробнее в ТГК Max_anti_trainer

play.with.me.11 :

Творог с огурцом😂😂

𝕄ℝ 𝔽ℝ𝔼ℕℤ𝕐 :

"иииииииии опубликовать"

Iris :

Да что там творог расскажите как правильно кипятить воду

VYHE738 :

как он смотрит это видео

free_ussrs :

здарова ДЕМОНЫЫЫЫЫ

Iлюха сiгма бро😎 :

Как нужно есть творожок?

шепчущий :

а можно ли есть творог со стаканом девяносто второго бензина?

𝖋𝖔𝖗𝖊𝖛𝖊𝖗 𝖞𝖔𝖚𝖓𝖌 :

я ем 6-9% творог после тренировок и иногда в качестве перекуса, нормально?

Владик :

он перелестнуль хотел хотел но вспомнил что видео снимает

zharAlika :

у меня 2,5 лет дочке и она уплетает всю упаковку 5-9% творога 180г, пробовала давать по чуть-чуть, но ей оказалось мало,дошли до полной пачки, в нст объем съедает с чайной ложкой натурального меда (её дедушка пчеловод и точно мед натуральный,а не сурагат из магазина) и не смотря на это через пол часа может еще и кашу или что-то такое попросить съесть

Пiструн :

Можно посмотреть первые 3 секунды, этой инфы достаточно

reichik :

по полтора кг творога в прайме ел в день потом деньги кончились

ильфарыч :

Организму пофигу когда ты ел, у нас нет часов в организме

pusikmaker :

Многие эти "специалисты" которые про какую-то правильную сметану говорят, не понимают, что пофиг сколько усваивается белок и переваривается то же мясо в желудке. Белок который нам нужен для построения тех же мышц и т.п это сколько мы его съедаем за неделю, это накопительный эффект, вам любой эндокринолог скажет. Поэтому можно кушать мясо и запивать его водой❤️

Salt_of_Earth :

а когда инструкция как дышать? мы тут уже синие сидим!!!

Горькая Ваниль :

я хаваю 500 грамм на ночь.Его как раз на ночь и полезно есть ибо расщепляется он очень долго и всю ночь вам будет идти белок.Из за долго усвоения можно и 500 грамм творога захавать планка усвоения с одной порции у него выше.Для сравнения с того же протеина я просерался с чуть превышенной обычной порции в 30-40 грамма белка. а тут 80 грамм нормально заходят ночью в туалет не бежишь утром тоже

владимир красный :

Вынесло с «сам жри свой творог с огурцом»

Людмила Раевская🪷 :

творог с помидором, чесноком и укропом обожаю.

🇩🇪🇩🇪Giga_chat🇩🇪🇩🇪 :

КNЯZЬ :

Наконец-то ты мне попался

@Shaman 88 :

постійно вживаю кисломолочний сир ввечері,після тренування,з ягодами та бананом у вигляді смузі на молоці,все топ, самопочуття ідеальні,форма гарна, м'язи в нормі. Цукор та вареньє не вживаю взагалі,а 200 грамів сиру це і так досить багато стосовно знежиреного,вживаю домашній ,купую вже багато років у знайомих,бачу від яких корів,і знаю що корисний,в магазині невідомий

Dimon :

Такой вопрос. Не по теме видео. Можно ли накачать рельеф, но с учётом того что нет возможности правильно питаться? Не в том смысле что жрать фаст фуд, а просто без нужной диеты

fallen angel. :

Я кило творога за раз съела.