🌿🙏 နေ့တစ်နေ့ကို အပူနဲ့မစပါနဲ့… စိတ်အေးချမ်းမှုနဲ့ စတင်ပါ 🙏🌿 မနက်အိပ်ရာက နိုးလာတဲ့အချိန်ဟာ တစ်နေ့တာရဲ့ အစပဲရှိသေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နိုးလာတာနဲ့— “ဟိုလူက ငါ့ကို ဒီလိုလုပ်တယ်…” “ဒီလူက ငါ့ကို မလေးစားဘူး…” “မနေ့က ဖြစ်ခဲ့တာကို မကျေနပ်သေးဘူး…” ဆိုပြီး မနေ့ကအပူတွေကို ဒီနေ့ထဲ သယ်လာမိရင် တစ်နေ့တာရဲ့ ပထမဆုံးအချိန်ကတည်းက ကိုယ့်စိတ်ကို ကိုယ်ပူလောင်အောင် လုပ်လိုက်မိပါတယ်။ တကယ်တော့… မကျေနပ်မှုဆိုတာလည်း ခဏပါပဲ။ ဒေါသဆိုတာလည်း ခဏပါပဲ။ ဝမ်းသာမှုဆိုတာလည်း ခဏပါပဲ။ အဆင်ပြေမှု၊ အဆင်မပြေမှုဆိုတာလည်း ခဏပါပဲ။ လျှပ်စီးတစ်ချက် လက်သွားသလို အချိန်တစ်ခုကြာရင် အရာအားလုံး ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်စောစောမှာ မနေ့ကအကြောင်းတွေကို ပြန်ဆွဲယူပြီး ဒီနေ့ရဲ့စိတ်ကို မပူလောင်စေပါနဲ့။ 🌸 မနက်ခင်းကို ဒီလိုစတင်ကြည့်ပါ… အိပ်ရာကနိုးလာရင် အရင်ဆုံး ကိုယ့်စိတ်ကို ငြိမ်အောင်ထားပါ။ မျက်နှာသစ်ပြီး ဘုရားစင်ရှေ့မှာ ခဏထိုင်ပါ။ သောက်တော်ရေကပ်နိုင်ရင် ကပ်ပါ။ ပန်းကပ်နိုင်ရင် ပန်းကပ်ပါ။ မိမိနေရာမှာ ဘုရားစင်မရှိရင်လည်း စိတ်ထဲကနေ မြတ်စွာဘုရားရှင်၏ ဂုဏ်တော်တွေကို အာရုံပြုပါ။ ပြီးရင်— “သတ္တဝါအားလုံး စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ။ ကိုယ်ကျန်းမာကြပါစေ။ အန္တရာယ်ကင်းကြပါစေ။ အေးချမ်းကြပါစေ…” လို့ မေတ္တာပို့ကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ကို စိတ်ဆိုးစေတဲ့သူကိုတောင် ခဏလောက် အပြစ်မမြင်ဘဲ မေတ္တာနဲ့ ကြည့်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ ပြောင်းလဲသွားတာက သူ့စိတ်မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်စိတ်ပါ။ 🌿 နောက်ပြီး အသက်ရှူသွင်းတဲ့အခါ သိပါ။ အသက်ရှူထုတ်တဲ့အခါ သိပါ။ နှာသီးဖျားအနီးမှာ အမြဲဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ ထွက်လေ၊ ဝင်လေကို အာရုံပြုပြီး ခဏလောက် ငြိမ်ငြိမ်လေး နေကြည့်ပါ။ စိတ်က ဟိုတွေးဒီတွေး ဖြစ်လာရင် ပြန်သိပါ။ အတိတ်ဆီ ရောက်သွားရင် လက်ရှိအသက်ရှူသံဆီ ပြန်လာပါ။ အနာဂတ်ကို စိုးရိမ်သွားရင် လက်ရှိအခိုက်အတန့်ဆီ ပြန်လာပါ။ စိတ်ကို လက်ရှိမှာထားနိုင်တာဟာ တစ်နေ့တာအတွက် အဖိုးတန်တဲ့ လက်ဆောင်တစ်ခုပါ။ လောကမှာ အရာအားလုံးကို ကိုယ်လိုချင်သလို ဖြစ်အောင် မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ လူတိုင်းကိုလည်း ကိုယ်နဲ့အဆင်ပြေအောင် မပြောင်းလဲနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်— ဖြစ်လာသမျှအပေါ် ကိုယ့်စိတ်ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာတော့ ကိုယ်တတ်နိုင်သမျှ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်ခင်းမှာ ပြဿနာကို မစဉ်းစားခင် စိတ်ကို အရင်ပြင်ဆင်ပါ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ စကားကြောင့် တစ်နေ့လုံး စိတ်မပူလောင်ပါစေနဲ့။ မနေ့က အမှားတစ်ခုကြောင့် ဒီနေ့ကို မပျက်စီးစေပါနဲ့။ မနက်ဖြန်ဆိုတဲ့ မသေချာသေးတဲ့အရာကြောင့် ဒီနေ့ရဲ့ စိတ်အေးချမ်းမှုကို မဆုံးရှုံးပါနဲ့။ 🌼 နေ့တစ်နေ့ရဲ့အစဟာ တစ်နေ့လုံးရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားကို သက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်… အိမ်ကနေ ထွက်တဲ့အခါ ဒေါသကို မသယ်သွားပါနဲ့။ အလုပ်ခွင်ကို ရောက်တဲ့အခါ အမုန်းကို မသယ်သွားပါနဲ့။ လူတွေနဲ့တွေ့တဲ့အခါ မကျေနပ်မှုကို မသယ်သွားပါနဲ့။ ကိုယ့်ရင်ထဲမှာ သတိ၊ မေတ္တာနဲ့ စိတ်အေးချမ်းမှုကိုသာ သယ်သွားပါ။ တစ်နေ့လုံး အဆင်ပြေချောမွေ့ဖို့ လောကကြီးတစ်ခုလုံး ပြောင်းလဲဖို့ မလိုပါဘူး။ ကိုယ့်စိတ်လေး ငြိမ်သွားရင် ကိုယ်မြင်တဲ့လောကကြီးတောင် အရင်ကထက် ပိုအေးချမ်းလာတတ်ပါတယ်။ 🙏 ဒါကြောင့် ဒီနေ့မနက်ကစပြီး— အပူနဲ့ မစပါနဲ့။ အမုန်းနဲ့ မစပါနဲ့။ ဒေါသနဲ့ မစပါနဲ့။ ဘုရားကို အာရုံပြုပါ။ မေတ္တာပို့ပါ။ အသက်ရှူသံကို သတိထားပါ။ စိတ်ကို အေးအေးချမ်းချမ်းထားပါ။ 🌿 မနက်ခင်းကို အေးချမ်းစွာ စတင်နိုင်ရင် တစ်နေ့တာလုံးကိုလည်း အေးချမ်းစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ အခွင့်အရေး ပိုများလာပါလိမ့်မယ်။ နေ့သစ်တိုင်းမှာ စိတ်အေးချမ်းမှုနဲ့ နိုးထနိုင်ကြပါစေ။ မေတ္တာနဲ့ နေထိုင်နိုင်ကြပါစေ။ ကောင်းမှုကုသိုလ်တွေနဲ့ တစ်နေ့တာကို ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေ။ 🙏🌸 - @ven.kovida5