@aof_fitnessplus: คุณศิ ในวัย 80ปี เริ่มจากกระ กระดูกสันหลังทับเส้นประสาท จนแกนกลางลำตัวแข็งแรง คล่องตัวได้ขนาดนี้ เคล็ดลับคือ การสร้างกล้ามเนื้อ โดยเทรนเนอร์ ฮุค และเทรนเนอร์พลอย Fitnessplus ประสบการณ์การดูแลผู้สูงวัยให้ออกกำลังกายด้วย ”Weight training”อย่างถูกต้องและถูกวิธีมายาว นานมากกว่า10ปี Fitnessplus Senior Health Care Trainers ที่ใส่ใจ – FitnessPlus มากกว่า 10 ปีที่เราดูแลผู้สูงวัยให้ออกกำลังกายด้วย Weight Training อย่างถูกต้องและปลอดภัย 💡ง่าย…แต่ไม่ได้แปลว่าเบา เพราะที่ FitnessPlus เราเชื่อว่าผู้สูงวัยควรได้ออกกำลังกายในรูปแบบที่ถูกต้องและเหมาะสมกับวัย ไม่ใช่แค่เอาท่าของคนทั่วไปมาลดน้ำหนักให้เบา แล้วคิดว่านั่นคือคำตอบ เราเลือกและออกแบบโปรแกรมที่ตรงกับความต้องการและความปลอดภัยของคุณจริงๆ ❤️🥰เราใส่ใจทั้งกายและใจ • เข้าใจผู้สูงวัยในทุกมิติ • เน้นการสร้างวินัยด้วยความสุข ไม่ใช่การกดดัน • มีรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลาย ปรับตามสุขภาพและเป้าหมาย 👩‍🎓 เทรนเนอร์ของ FitnessPlus ทุกคน • จบการศึกษาด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา • มีประสบการณ์ตรงไม่ต่ำกว่า 5 ปี • ผ่านการอบรมดูแลผู้สูงวัยโดยเฉพาะ 🏡💛คุณสามารถเข้ามาสัมผัสบรรยากาศที่อบอุ่นของ FitnessPlus ตรวจเช็คสุขภาพ และรับคำแนะนำโปรแกรมออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณได้ฟรี เพราะเรารู้ว่า สุขภาพดีของผู้สูงวัย คือความสุขของทั้งครอบครัว ❤️ #ดูแลด้วยความรักและใส่ใจไม่ต่างจากคนในครอบครัว #วัยเกษียณ Fitnessplus สาขาลาดพร้าววังหิน 🥰 #เทรนเนอร์ดีๆหาได้ไม่ยากเทรนเนอร์ที่รักคุณมากๆมีที่นี่ที่เดียว #Fitnessplus_thailand #เล่นเวทกับพี่ออฟ

เล่นเวทกับพี่ออฟ
เล่นเวทกับพี่ออฟ
Open In TikTok:
Region: TH
Tuesday 01 September 2026 23:52:56 GMT
234663
11298
97
3345

Music

Download

Comments

c.around
C around :
ชอบคลิปนี้จัง + ถ้าเป็นได้ อยากให้ลองทำ content สัมภาษณ์ว่า ก่อนหน้าที่จะมาออกกำลังกาย อาการหนักระดับไหน vs. แล้วหลังออก ดีขึ้นขนาดไหน แล้วจบท้ายด้วยการ convince ผส.อายุ ให้ มา"เริ่ม"ออกกำลังกายกัน. เชื่อว่าคลิปแนวนี้คนน่าจะ share ให้ผส อายุ ดูกันเยอะนะครับ
2026-09-02 07:23:05
318
mpoonpoon
Quack :
ชอบจังเวลาเจอผู้สูงอายุมาออกกำลังกายที่ยิม ดีใจและอิจฉาแทนพวกลูกๆ หลานๆ เลยที่มีคุณแม่ คุณย่า คุณยายที่ใส่ใจตัวเอง
2026-09-02 13:37:21
310
miaoqiwei
周海浪🌟张海楼 :
เราก็กระดูกทับเส้น หมอแนะนำเวทโหนบาร์ไม่ต้องผ่า แต่นี่เจอแต่เทรนเนอร์อะไรก็ไม่รู้เปลี่ยนไป4คน4ยี่ห้อ ไม่เจอคนที่เข้าใจการเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อรักษาอาการจริงๆเลย ทุกเครื่องเราขอเริ่มจากนน.น้อยสุด โดนด่าว่าแค่นี่ยกไปจะได้อะไร ช็อตสุดท้ายฟีลเราขาด บอกไปว่าแล้วบริษัทมันจะผลิตนน.นี้มาหาพ่อใครเหรอ แล้วลุกขึ้นเก็บของกลับบ้านเลย
2026-09-02 15:03:37
31
qkumba88
qkumba88 :
เราจะมีวิธีพูดยังไงให้พ่อกับแม่เข้าใจว่าการออกกำลังกายมันสำคัญ มันช่วยรักษากล้ามเนื้อดูแลกล้ามเนื้อ บอกให้ออกกำลังกายเบาๆ แกชอบเถียงว่าแค่กูนั่งเฉยๆกูยังปวดขาขวดหลังขนาดนี้ ให้กูไปออกกำลังกายกูไม่ตายพอดีเหรอ 😳
2026-09-02 22:14:37
33
24bumbim
Bumbim24 :
สอบถามหน่อยค่ะ กระดูทับเส้นปราสาทออกกำลังกายได้เหรอคะ พอดีแม่เป็นเหมือนกันค่ะ
2026-09-02 13:36:24
11
chan_chan2722
Chan_Chan :
อยากพาแม่มาฝึกบ้างจัง🥰
2026-09-04 02:55:41
3
thanyaponkraithep
Thanyaporn :
อยากเข้าครอสบ้างคชจ รวมค่าสมาชิกต่อเดือนคร่าวๆประมาณเท่าไหร่คะ
2026-09-03 09:04:12
1
muaoh
พี่โอ๋ที่ชอบนั่งคาเฟ่ :
อยากไปออกกำลังกายกับฟิตเนสนี้ แต่อยู่ไกล ได้แต่ดูแล้วทำตาม ขอบคุณทำทำคลิบดีดีออกมานะคะ
2026-09-03 13:31:59
2
_pxtitx
เจ้าหมา🐶 :
80แข็งแรงมากเลยนะคะเนี่ย
2026-09-03 10:38:41
1
lovelove1423
วาสนา ครูสอนพิเศษ :
เก่งมากเลย
2026-09-02 15:13:45
1
korawan6769
พิจิก🦂6769 :
อยู่จังหวัดไหนคะ
2026-09-04 01:14:09
1
n.n87618
N N :
ว้าวเลยคร้า คุณป้าเก่งมาก.เดวเราเกษียนคงต้องเข้าฟิตเนสแบบนี้ละ
2026-09-03 00:36:47
1
1008bli
killbli :
80ดูดีมากค่ะ
2026-09-04 01:49:58
1
tudtunachii
ไข่เจียว :
บางนา ลาซาลมีไหมคะ
2026-09-02 11:22:44
1
sixdog
พิมพ์พิศา สุวรรณโอสถ :
สุดยอดมากเลยค่ะ
2026-09-02 02:30:32
2
gugorkon
แอ้ แม่น้ำพั้นช์ :
คุณแม่เก่งมาก เลยค่ะ👍👍
2026-09-03 02:16:18
1
tracer_26
Patcha.. :
สุดมาก
2026-09-04 14:52:07
1
user2162415136618
คนริมคลอง :
คุณยายแข็งแรงมากๆ ทางนี้แม่74 เดินไม่ค่อยไหว
2026-09-04 05:26:39
1
dr.gymcheerup
พญ.วันรัฐ✨หมอยิม🏥แพทย์ฟื้นฟู :
👍ดีค่ะ ✅ ออกกำลังกาย ถูกวิธี คือยาขนานดี ชนิดหนึ่งค่ะ 💪Exercise is Medicine
2026-09-04 14:52:08
1
kitar_guitar
Kita KT Saengsouvann :
ยืนยันอีกเสียง คนที่เป็นหมอนลองทับเสั้นต้องออกกำรังกายเสีมความแขงแรงของแกนกางลำตัว เป็นวิธีเดียวไม่ให้กลับมาเป็นช้ำ
2026-09-03 08:10:27
4
playgrund8
Nicesite :
ดูแข็งแรงอ่อนกว่าวัย
2026-09-02 11:16:38
2
meow_everyday555
เสิร์ฟความเหมียว 🐈 :
ท่าแรกในคลิปผมเล่นไป ทำให้ปวดหลังและเอว หยุดเล่นไปหลายวัน มันต้องเล่นไงครับ
2026-09-06 13:43:00
1
somyuzusocute
จ้มยูจุ :
หนูอายุ 26 ทำท่าแรกยังง้องแง้ง ปวดหลังอยู่เลยค่ะ 55555 80 แต่แข็งแรงมาก ๆ เลย
2026-09-04 10:42:37
1
pire290929
Spiccy :
กล้ามเนื้อสำคัญมากจริงๆๆ❤️
2026-09-04 08:54:37
1
na_atchada
ลลนา :
เสียดาย ไกลบ้าน
2026-09-02 08:31:12
1
To see more videos from user @aof_fitnessplus, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About