Lia Olite
Region: PE
Wednesday 02 September 2026 01:18:20 GMT
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Comments
Dominique Leiva :
usaré esta rutina... hoy pague el gimnasio y mañana empiezo... deseenme suerte 🥹
2026-09-02 02:33:12
693
Roxi :
y para 1 dia?
2026-09-02 04:52:18
71
Tanivaz :
Y si voy 5 días que hago 💕💕
2026-09-02 03:06:54
52
Wilson.ANC. :
es mejor cardio antes o después del ejercicio??
2026-09-02 13:43:14
4
Natty 🎀 :
Y para 3 días ??
2026-09-02 01:23:12
4
an 🫰 :
Cuando debo cambiar la rutina por otro tipo de ejercicios o puedo hacer la misma por mucho tiempo ?
2026-09-02 01:59:45
14
Fernando Seguros e Inversiones :
Es recomendable entrenar 5 días a las semana se lunes a viernes y descansar sacando y domingo
2026-09-02 21:03:42
3
Francis Vera :
Yo lunes pierna , martes glúteo miércoles brazo 💪 pecho espalda , jueves mixteo pierna y glúteo y viernes brazo 💪 pecho espalda .,😅voy bien .,?
2026-09-03 01:59:35
1
Ángeles🪩 :
Por qué el cardio se hace al final?
2026-09-02 02:16:19
1
karinaValderrama30 :
Si cuando tenía 40 años entrenaba ahora q tengo 46 podré ganar masa muscular y bajar de peso ?
2026-09-03 01:29:26
1
arlifr :
me gustó en un video todo 🥰
2026-09-02 02:15:49
9
mich_enlinea :
Hago algo similar pero adaptado a que tengo hernia discal. Cómo cambio peso muerto? Sentadillas?
2026-09-02 14:53:22
0
💙Anayeli🪬🇲🇽 :
yo boi lunes a viernes esta bien 😳?
2026-09-03 04:04:33
0
Estela Canes :
Justo mi gpt me hizo un horario así🥰🥰🥰
2026-09-02 11:23:29
3
Cyn Jorge Flores :
y para hombre es igual?
2026-09-03 04:23:59
0
candyFit🍬🍭🍫 :
muy mezclada esas rutinas mejor me quedo con la mía nomas
2026-09-02 03:19:38
3
✨ 𝑳𝒊𝒈𝒊𝒊𝒊✨ :
y Si voy 3 🙃
2026-09-02 02:50:28
3
luizmateo48 :
hola Lia, y como cuantas series con rep puedo aplicar en cada ejercicio. Recién voy 2 semanas en el gym
2026-09-02 04:16:04
0
Bárbara 🍃 :
importa mucho el orden? mi rutina es muy similar, pero en días diferentes
2026-09-03 03:38:11
0
IFOR✨ :
justo el video que necesitaba , gracias , solo puedo ir cuatro días
2026-09-03 03:39:28
0
angelpecoso :
y si los 4 días sok de lunes a jueves
2026-09-03 04:00:00
0
Yolita Bravo :
amooooo
2026-09-03 04:41:25
0
Zarvi :
Gracias
2026-09-03 04:24:34
0
lena-cs70 :
Ok, variaciones de estos ejercicios? Gracias 😊
2026-09-03 05:01:08
0
guiseppe_1717 :
primero
2026-09-02 01:23:02
0
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