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¡Comenta la palabra RECETA si quieres tener una oferta limitada de mi recetario fit! 🗓️🤞 - Y es que el MealPrep es una de las herramientas más fáciles para lograr tus objetivos fit …. PEROOOO … si no lo haces bien puedes aburrirte muy rápidamente - Así que por eso volverá una sección en mi perfil de MealPrep para darte ideas: Rápidas, Ricas y Reales (sin ingredientes raros) - Macros Por porción (Rinde 6) 585 Cal 52g Proteína 57g Carbohidratos 17g Grasa - 🍗Pollo: 1200g contra muslos 5g aceite Sazonar abundantemente: sal, pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo, paprika, sazona todo - 🫑Vegetales: 2 pimientos 1 cebolla 15g de pasta de tomate (1 cda) - 🍚Arroz: 2 tazas de arroz (peso en seco) O ~580g de arroz precocido - 🧀Ingredientes Finales: 80g de queso mozzarella descremado 100g de yogur griego 0% Un puñado de cilantro picado - 🌶️Salsa Chipotle fit: 180g de yogur griego 0% 7g de miel (1 cdta) 30g de salsa chipotle (o bbq picante) - Así de fácil tienes los almuerzos de toda la semana listos para que no sea una excusa el “no tuve tiempo para cocinar” para lograr tus metas fit - 🙏 Espero que te ayude y ¡Menciona a alguien que le servirá esto!😅 - Si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan 100% personalizado a la medida de a tu estilo de vida y objetivos envíame un DM para recibir toda la información 💪🏽 - 🤓Sígueme en @bejaranofit encontraras más TIPS y SECRETOS sobre NUTRICIÓN Y ESTILO DE VIDA SALUDABLE. - #aprendiendoconbejaranofit
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