挖掘肌讲健身
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Wednesday 02 September 2026 10:00:00 GMT
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Comments
Jamis :
第一週練完全身酸痛休息了一週，第三週練完又全身酸痛休息了一週，第二個月覺得不行 強度減少一半堅持了一個月，然後覺得太累賣會籍了。三個月當我沒來過。
2026-09-05 14:17:26
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user2502703800884 :
终于有老实人👍
2026-09-07 02:09:29
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🫴🏻艹肅 🫸🏼十專 🫷🏼🫸🏽言兼 🫷🏽 :
有感覺變大可能是剛好趕到中年復胖 代謝變差 肉變多 又配上訓練
2026-09-04 10:52:29
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tian yu :
练时 用对部位发力很重要
2026-09-04 05:04:23
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花蕊 :
對
2026-09-02 23:51:05
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愛吃🍅番茄 :
肌肉不會大，但硬度上來了
2026-09-11 01:41:24
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