@nastya_welln: После обеда ты думаешь о том, как бы и где подремать? Дело не всегда в недосыпе 😵‍💫 Я бы проверила хотя бы эти 3 вещи: ферритин, качество сна и уровень постоянного стресса. И параллельно добавила базовую поддержку 👇 Магний хелат Артикул WB: #251384120 Артикул Ozon: #1651873506 Магний помог нервной системе справляться с нагрузкой, расслабляться вечером и улучшать качество сна. Если постоянно мерзнешь, выпадают волосы, кружится голова и сил нет уже днем — стоит сдать ОАК и ферритин и обсудить результаты с врачом. Железо без подтвержденного дефицита лучше не принимать. Если ферритин низкий, то врач мне выписывал железо. Артикул WB: #251368311 Дополнительно, запивая его апельсиновым соком. А если спишь 7–8 часов, но просыпаешься уже разбитой - иногда проблема именно в качестве сна и постоянном напряжении. Я после родов долго считала состояние «к 15:00 батарейка на нуле» нормой. Оказалось, терпеть и постоянно спасаться кофе - не единственный вариант 🤍 Сохрани, чтобы не потерять.

nastya_welln

Open In TikTok:

Region: FI

Wednesday 02 September 2026 04:50:58 GMT