@neemby_: Tháp nhu cầu năng lượng của cơ thể. Maslow từng mô tả nhu cầu của con người theo một thứ tự: từ những nhu cầu sinh tồn cơ bản, đến an toàn, kết nối, được công nhận và cuối cùng là phát triển bản thân. Theo tiến sĩ Martin Picard và mô hình Energy Constraint, cơ thể cũng vận hành theo một nguyên tắc tương tự. Nguồn năng lượng mà cơ thể có thể huy động là có giới hạn. Vì vậy, khi năng lượng không đủ cho tất cả các hoạt động cùng lúc, cơ thể phải ưu tiên và phân bổ lại năng lượng. Ở tầng nền tảng là những chức năng sống còn: duy trì tim, não, hô hấp và hoạt động của các cơ quan thiết yếu. Tiếp theo là các đáp ứng với stress và mối đe dọa, giúp cơ thể thích nghi và tồn tại trong những thời điểm khó khăn. Chỉ khi những nhu cầu cấp thiết này được đáp ứng, phần năng lượng còn lại mới có thể được dành nhiều hơn cho Growth – Maintenance – Repair (GMR): tăng trưởng, duy trì và sửa chữa cơ thể _những quá trình quan trọng đối với sức khỏe lâu dài và khả năng phục hồi. Khi cơ thể liên tục phải đối phó với stress hoặc những nhu cầu cấp thiết, các quá trình sửa chữa và duy trì lâu dài có thể bị ưu tiên thấp hơn. Đó chính là một trong những góc nhìn quan trọng trong “khoa học về năng lượng” mà Martin Picard đang theo đuổi. Đừng quên nhấn like và follow kênh để kênh có động lực đăng thêm nhiều video về sức khỏe đến từ chia sẻ của các chuyên gia hàng đầu thế giới. #kienthucyhoc #suckhoe #martinpicard #energy #neemby

NEEM

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 02 September 2026 05:08:35 GMT