@coachanissa369: طبعا الحركة ممنوعة للي عنده دوخة واضحة، ارتجاع شديد، ألم أو إصابة في الرقبة أو الظهر، أو أي حالة تزيد أعراضها مع وضعية الرأس المنخفض/ الحوامل /فتق السرة / انفصال عضلي و الديسكات و غيرهم وإذا سببت لج ألم أو ضغط قوي بالرأس، وقفي فورا ⚠️الحركة موش لكل المستويات ( للمستوى المتوسط و المستوى العالي ) و الي ما يعانون من اي مشكل او اصابات بالجسد ⚠️الحركة رهيبة للبطن و المؤخرة ( تشد و تحرق الدهون و تعطي شكل رهيب بالبطن و المؤخرة ) ⚠️جربوها بتدرج ⚠️اذا كنت تعاني اي مشاكل بجسدك راجع طبيبك لاني لست مسؤولة عنك🙏 لحجز استشارة اللنك بالبايو و الموقع على كوتش أنيسة @CoachAnissa ⚠️و الان شاركني هل تقوم بحركات مركبة باستمرار ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓

Coach Anissa
Coach Anissa
Open In TikTok:
Region: CA
Wednesday 02 September 2026 05:48:10 GMT
17748
670
27
59

Music

Download

Comments

samia.196
Samia :
تصلح للانفصال العضلي؟
2026-09-02 09:50:25
1
mahoude
Mahde مهدي :
والله حبيت الحركة شكلها قوي و حبيت تنسيق كلام الاغنية معاها😍فناااانة كوتش 👏👏👏❤️
2026-09-02 06:03:34
2
coachanissa369
Coach Anissa :
و الان شاركني هل تقوم بحركات مركبة باستمرار ام لا ؟ و احبكم كوتش أنيسة 💓
2026-09-02 05:54:30
2
mashariyousuf
الفافي :
بالله كوتش انا عندي ألم خلف ركبتي كانه في شئ مشدود زي العرق احسن تمرين له ايش
2026-09-02 06:00:31
1
bxiol3
~~ :
مشاء الله
2026-09-05 03:37:53
0
azizh
azizh :
لي ثلاثه أشهر مسويه عمليه جراحيه قطع في البطن. هل ممكن تسوي ذي الرياضه
2026-09-02 06:18:15
1
user6716149794054
ايمان موسى :
راح احاول اعملها مع انو فش عندي لياقه نهائي مع اني نحيفه
2026-09-02 08:42:55
1
ibtisalmusallum
ابتسال :
التمرين هذا على الأرض صعب كيف سيكون على الصوفا
2026-09-07 07:16:23
0
raw_u
. :
ليش الاغنيه؟
2026-09-03 17:05:30
0
.potato164
يحي فرحاوي potato :
الجزائر 🇩🇿
2026-09-02 08:47:10
0
aminaabubakar2207
ام امير :
ماشاءالله أجرب إن شاء الله جزاكي الله خيرا
2026-09-03 17:30:08
0
nawalsaad924
نوال الشهري :
الله يسعدك عندي الالام في رجولي وحرارة في البطات وعندي من زمان زي الكوره خلف الركبه
2026-09-16 21:19:17
0
husal1234
husal1234 :
إنت يلي جملتي هالتمررررين🫡💖
2026-09-02 14:39:28
1
uooosh1407
uooosh1407 :
أنيسه ما مداني اقرا
2026-09-05 06:26:07
0
mahasanad24
Maha Sanad :
يجيني تمزق مررره يعور ببطي بعده😭
2026-09-03 15:57:15
0
husal1234
husal1234 :
عندي الزناد المخنوق
2026-09-02 14:37:53
0
husal1234
husal1234 :
ممكن غيره بليز 🙏
2026-09-02 14:38:37
0
husal1234
husal1234 :
يا حلاتك صعب حييييل 🤩🫡
2026-09-02 14:37:29
1
husal1234
husal1234 :
الزند كلتا اليدين
2026-09-02 14:38:09
0
malekchaabane83
Emma :
🥰🥰🥰
2026-09-03 07:04:30
0
sophiesophie1906
Sophie :
❤️
2026-09-03 21:51:03
0
To see more videos from user @coachanissa369, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About