@.phoebebaker: last first day!

phoebe
phoebe
Open In TikTok:
Region: GB
Wednesday 02 September 2026 06:16:21 GMT
19494
1856
43
55

Music

Download

Comments

bronzenbrave
bronzenbrave :
socks on point
2026-09-17 08:15:35
3
jjlxiaaa
julia ❦︎ :
where is that coat from its adorable
2026-09-05 17:20:21
0
josh741037
Josh7410 :
Deserve to be spoilt
2026-09-04 00:29:10
2
davecole26
Dave :
could i have your lovely puffer coat
2026-09-30 19:17:52
1
jkk66666
Billy666 :
Omfg wow 🥰🥰🥰🥰
2026-09-30 22:46:37
1
kajaju4
kajaju4 :
God you're beautiful
2026-09-11 12:25:03
1
esmaebellarose.0
esmaebellarose :
so prettyy
2026-09-02 21:30:53
1
ethancc111
ethancc111 :
2026-09-04 10:45:00
0
anayamayal
naya 🪐 :
omg phoebe ur going viral
2026-09-05 17:38:28
1
loispoispriv
lois :
Dm me Beautiful 🌹🌹🌹🌹
2026-09-06 05:31:12
1
baddiesdirect
Baddies Direct :
Tifffffff🔥
2026-09-06 15:55:58
1
janepufnpee
Max :
Yes very nice pretty x
2026-09-03 18:52:17
1
stratulatsilvius27
StratulatSilvius27 :
Beautiful 🥰🥰🥰
2026-09-03 19:13:12
2
darrenburt4
fred :
On point 💕
2026-09-03 07:32:39
2
elliotchurch0
. :
Damn 😳
2026-09-03 16:19:53
2
jackwitney1
Jack Witney :
nice 💞
2026-09-03 14:27:29
3
user70929318577340
jerka69 :
2026-09-04 09:57:31
1
indi_g_w
Indi💫🤍 :
gorgg
2026-09-02 09:28:45
2
usernamebk1
💳 :
2026-09-08 13:57:47
0
claire72091
Claire :
your gorgeous
2026-09-28 09:48:02
0
loispoispriv
lois :
@StratulatSilvius27: Beautiful 🥰🥰🥰
2026-09-06 05:31:28
0
anayamayal
naya 🪐 :
not the old people commenting
2026-09-05 17:38:35
1
lukaszs68
lukaszs68 :
sexy
2026-09-05 22:05:45
1
secretfun45maleuk
paul :
grown men commenting ffs disgusting
2026-09-04 00:29:09
1
user782185083699
jimmy :
can we be friends. anyone who wants to be friends with me follow me and ill drop a message
2026-09-13 09:58:28
1
To see more videos from user @.phoebebaker, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Bisa banget diubah kok 💛 Pandangan hidup itu kayak kacamata. Kalau kacamatanya kita ganti, dunia yang kita lihat juga ikut berubah. Pengen sehat + produktif itu artinya: badan dijaga, pikiran dijaga, dan waktu dipake buat hal yang beneran penting. *Cara mengubah pandangan hidup jadi lebih sehat & produktif* *1. Ubah mindset dasarnya dulu* - *Dari*: `“Aku harus sempurna baru mulai”`     *Ke*: `“Mulai dulu, perbaiki sambil jalan”` → produktif itu konsisten, bukan hebat 1 hari. - *Dari*: `“Istirahat = malas”`     *Ke*: `“Istirahat = bahan bakar biar bisa jalan jauh”` → sehat itu investasi, bukan hadiah. - *Dari*: `“Aku gak punya waktu”`     *Ke*: `“Aku pilih pake waktu buat apa”` → kita selalu punya 24 jam yang sama. *2. 3 Pilar Sehat biar energi ada* 1.  *Tidur*: Usahain 7-8 jam. Kurang tidur = mood jelek + susah fokus seharian 2.  *Gerak*: Gak harus gym. Jalan 20 menit, stretching, naik tangga. Badan gerak, otak ikut encer 3.  *Makan & Air*: Aturan simpel `80/20`. 80% makanan bergizi, 20% nikmatin aja. Air putih 2L. *3. 3 Pilar Produktif biar waktu gak kebuang* 1.  *Kejernihan*: Tiap malam tulis 3 hal penting buat besok. Bukan 20. Cuma 3. Kalau 3 itu selesai, hari itu menang. 2.  *Fokus*: Kerjain 1 hal 25 menit tanpa HP. Teknik Pomodoro. Notifikasi dimatiin dulu. 3.  *Evaluasi*: Tiap minggu tanya: `Apa yang bikin aku capek tapi gak ada hasilnya?` `Apa yang bikin aku hidup tapi juga produktif?` Lakuin lebih banyak yang kedua. *4. Atur lingkungan biar gampang* Pandangan berubah kalau kebiasaan berubah. Kebiasaan berubah kalau lingkungan bantu. - Mau sehat → taruh botol minum + buah di meja - Mau produktif → meja kerja cuma ada laptop + buku. HP di laci - Mau tenang → follow/unfollow akun yang bikin kamu ngerasa cukup, bukan ngerasa kurang *5. Kalimat jangkar harian* Tempel di notes atau wallpaper: - `“Aku jaga tubuhku biar bisa kejar mimpiku”` - `“Progress kecil > nunggu momen sempurna”` - `“Aku cukup, tapi aku mau bertumbuh”` *Inget ya*: Sehat tanpa produktif = bosen. Produktif tanpa sehat = burnout.   Tujuannya bukan jadi mesin. Tapi jadi versi kamu yang energinya cukup buat hal-hal penting. #galaubrutal
Bisa banget diubah kok 💛 Pandangan hidup itu kayak kacamata. Kalau kacamatanya kita ganti, dunia yang kita lihat juga ikut berubah. Pengen sehat + produktif itu artinya: badan dijaga, pikiran dijaga, dan waktu dipake buat hal yang beneran penting. *Cara mengubah pandangan hidup jadi lebih sehat & produktif* *1. Ubah mindset dasarnya dulu* - *Dari*: `“Aku harus sempurna baru mulai”` *Ke*: `“Mulai dulu, perbaiki sambil jalan”` → produktif itu konsisten, bukan hebat 1 hari. - *Dari*: `“Istirahat = malas”` *Ke*: `“Istirahat = bahan bakar biar bisa jalan jauh”` → sehat itu investasi, bukan hadiah. - *Dari*: `“Aku gak punya waktu”` *Ke*: `“Aku pilih pake waktu buat apa”` → kita selalu punya 24 jam yang sama. *2. 3 Pilar Sehat biar energi ada* 1. *Tidur*: Usahain 7-8 jam. Kurang tidur = mood jelek + susah fokus seharian 2. *Gerak*: Gak harus gym. Jalan 20 menit, stretching, naik tangga. Badan gerak, otak ikut encer 3. *Makan & Air*: Aturan simpel `80/20`. 80% makanan bergizi, 20% nikmatin aja. Air putih 2L. *3. 3 Pilar Produktif biar waktu gak kebuang* 1. *Kejernihan*: Tiap malam tulis 3 hal penting buat besok. Bukan 20. Cuma 3. Kalau 3 itu selesai, hari itu menang. 2. *Fokus*: Kerjain 1 hal 25 menit tanpa HP. Teknik Pomodoro. Notifikasi dimatiin dulu. 3. *Evaluasi*: Tiap minggu tanya: `Apa yang bikin aku capek tapi gak ada hasilnya?` `Apa yang bikin aku hidup tapi juga produktif?` Lakuin lebih banyak yang kedua. *4. Atur lingkungan biar gampang* Pandangan berubah kalau kebiasaan berubah. Kebiasaan berubah kalau lingkungan bantu. - Mau sehat → taruh botol minum + buah di meja - Mau produktif → meja kerja cuma ada laptop + buku. HP di laci - Mau tenang → follow/unfollow akun yang bikin kamu ngerasa cukup, bukan ngerasa kurang *5. Kalimat jangkar harian* Tempel di notes atau wallpaper: - `“Aku jaga tubuhku biar bisa kejar mimpiku”` - `“Progress kecil > nunggu momen sempurna”` - `“Aku cukup, tapi aku mau bertumbuh”` *Inget ya*: Sehat tanpa produktif = bosen. Produktif tanpa sehat = burnout. Tujuannya bukan jadi mesin. Tapi jadi versi kamu yang energinya cukup buat hal-hal penting. #galaubrutal

About