@shoaibmushtaqwarsi: تصویر میں جس حالت کا ذکر ہے اسے سلیپ پیرالسز (Sleep Paralysis) یا عام زبان میں "کابوس" یا "سایہ پڑنا" کہا جاتا ہے، جس میں انسان کا ذہن بیدار ہو جاتا ہے مگر جسم عارضی طور پر مفلوج رہتا ہے۔ یہ کیوں ہوتا ہے؟ جب انسان گہری نیند (REM Sleep) میں ہوتا ہے تو دماغ جسم کے پٹھوں کو عارضی طور پر مفلوج (Relax) کر دیتا ہے تاکہ انسان خواب دیکھتے وقت واقعی ہاتھ پاؤں نہ ہلانے لگے۔ اگر کسی وجہ سے انسان اس گہری نیند سے اچانک بیدار ہو جائے اور دماغ کا جاگنے والا حصہ تو فعال ہو جائے لیکن پٹھوں کا فلج فوری طور پر ختم نہ ہو، تو انسان ہلنے جلنے یا بولنے کے قابل نہیں رہتا۔ اس دوران ذہن خوف کی وجہ سے اژدہا، سایہ یا وزنی چیز سینے پر محسوس کرنے جیسے وہم (Hallucinations) بھی تخلیق کر سکتا ہے۔ سلیپ پیرالسز کی اہم وجوہات: نیند کی کمی یا غیر منظم روٹین: صحیح وقت پر نہ سونا یا نیند کا پورا نہ ہونا۔ پٹھ کے بل سونا: سیدھا پیٹھ کے بل (Back) سونے سے یہ حالت زیادہ پیش آتی ہے۔ ذیلی ذہنی تناؤ: ذہنی دباؤ، تشویش (Stress & Anxiety) یا پریشانی۔ جاگنے اور سونے کے اوقات میں تبدیلی: شفٹ میں کام کرنا یا دیر رات تک جاگنا۔ کافین یا سگریٹ کا استعمال: سونے سے پہلے چائے، کافی یا تمباکو نوشی کا زیادہ استعمال۔ اس سے بچاؤ کے طریقے: روزانہ 7 سے 8 گھنٹے کی مکمل اور منظم نیند لیں۔ کروٹ لے کر (دائیں یا بائیں جانب) سونے کی عادت ڈالیں۔ سونے سے قبل سکرین (موبائل/ٹی وی) اور ذہنی تناؤ سے پرہیز کریں۔ اگر یہ کیفیت ہو جائے تو گھبرانے کے بجائے صرف اپنی آنکھیں ہلانے یا انگلی ہلانے کی کوشش کریں، اس سے جسم جلد بیدار ہو جاتا ہے۔
meray sath eik bar huwa tha bas or main nay Aytal kurse parhe the
2026-09-04 05:50:12
6
A❤N🌹 :
میں ایسی کیفیت میں آیتہ الکرسی پڑھتی ہوں تو آہستہ آہستہ یہ کیفیت ختم ہو جاتی ہے اللہ کے کلام میں بہت برکت ہے
2026-09-03 07:57:11
988
🦋بنت حوّا۶🦋 :
bht br hui but ab adat ho gyee h 😁 but AK bt sun la jb be ya ho to Dil ma kalma par lo usi timee ya cheez peechy hat jyaa ge
2026-09-03 09:42:09
151
Arusa angel :
Yes I recite Qur’an
2026-09-04 04:50:57
1
Akbar Khan :
میں نیں جب سے 5 وقت کی نماز باقاعدہ شروع کی ہے الحمدللہ اب کبھی بھی نہیں ہوا
2026-09-03 10:05:56
107
Noor 🥰 :
myry sath ye masla bohot hota ha 🥹
2026-09-03 10:25:05
42
Gohar Farid :
meray sath b aisay hota ha jis ko btati hu koi feel ni krta meri situation ko me bht tension me hu
2026-09-03 08:05:20
53
MeenuGondal 😎 :
Allah ye to same to same her rat mer Sath hota Hy 😳
2026-09-04 03:35:02
2
anmolpari :
mjhe howa h asa lgta h kisi ny gala daba dya h hum chek rhe ho hmari awaz kisi ko nhe pohnch rhe or hm soch rhe h koi hume bachye asa q hota hai 😭😭😭😭😭😭😭
2026-09-04 00:37:05
8
Dua Fatima :
mujhe bi hota hai 🥺
2026-09-03 08:42:16
51
faiza :
Ik umer guzr gii hy iss bimari k sath ab to adat ho gii😢😢
2026-09-03 15:26:07
5
Nigar Shah :
I faced in my whole life since my childhood ...but alhumdullilah abi almost 6 months hue esa kch b ni hua..bht helpless situation Hoti ha
2026-09-03 15:12:33
1
➳ᴹᴿ᭄Shafiq ✔ :
یہ مسئلہ تو میرے ساتھ بھی ہوتا ہے کئی بار کلمہ درود شریف پڑھ لیتا ہوں دن میں اسی ٹائم پھر ختم ہو جاتا لیکن میں بہت دردناک چیز ہے اور یہ ہوتا کیوں ہے اس کی وجہ کیا ہے کسی کو پتہ ہے
2026-09-03 22:07:05
22
.......... :
Mre sth ye msla har 2sre din howa krta tha kbi kbi to is kdr mehsos hota tha Jese Meri rooh qbz ho rahi hai Bohat dar jati the n AK Ghar walo ko btaya krti the wo AK kan se sun k osry kan se nikal dete thy sone se b dar lgta tha phr mne Apne qari Sahab ko btaya on ho ne mjy Ayet wgra de prne k liye onki tarteb the AK din AK Amal krna tha 2sre din dosra 3sry din tesra wo mne routen se kia ab Allhumdulillah 2 sal me Sirf AK dfa howa tha phr mne .. prhai ki ab nai hota Allhumdulillah
2026-09-03 12:15:07
46
Unknown :
same yr fr ese lahgta sat bhtt gheri need me ja rai ager sogai fr dobara kabi ni uth pao gi
2026-09-03 04:38:39
8
mysterious girl🍁💫 :
yes howa ha
2026-09-03 11:48:57
2
user60387628956 :
muja yah bohit ziada hota ha or ma kitni he bar roie be hu dar be lagta ha lakin ma to jis karwat par be soiou muja yah hota ha lakin ma jaldi he sabaq parhna lagti hu to hat jati ha
2026-09-03 07:17:02
16
Silent lips❤👄🤫 :
mojhe salo se ho raha he
2026-09-03 02:51:30
10
Komal Mehboob :
bht bar
2026-09-03 12:14:11
5
Saba khan :
mery satg hota rehta h aesa bas Allah ka zikar krti rehti hon thek hojata h
2026-09-03 10:14:24
8
ک🎀 :
hn hua tha Kuch bola b NH jata.
2026-09-03 10:35:30
15
نیچر کین ناٹ چینج :
کتنی دفعہ ہوا ہے ایسا
2026-09-03 03:33:36
7
iqbalahmed1719 :
میرے ساتھ سعودی عرب میں اپنے گھر میں دو بار اٹیک ہوا تھا لگ رہا تھا کسی نے پورے جسم کو سختی سے جکڑ لیا ے ہلکا سا بھی ہل نہیں سکتا تھا کوئی گلہ دبا رہا ے۔آیت الکرسی پڑھنے نہیں دے رہا ے ایک دو لفظ نکلتے ہی اور زور سے دباتا تھا ۔خیر الله الله کرکے جب آیت الکرسی کی دو تین لائن پڑھی تو جسم ڈھیلا ہوا اور میں پسینہ میں شرابور ہو کر بیٹھ گیا۔پھر میں ایک شیخ کے پاس گیا انہوں نے اس جن کا نام بتایا تھا اور کہا یہ جن اکثر انسانوں کے ساتھ ایسا کرتا ۔ بس آیت الکرسی پڑھ کر سویا کرو 🤔🤔🤔🤔🤔🤔
2026-09-03 21:00:19
5
ayesha ☺ :
mujy be hota h kabi kabr but allah ka zikar zaban py jari rehta h or khud he thek ho jata h
2026-09-03 15:21:59
19
A💎 :
In pashto we called khapasa bohat khufnak time hota hai ayat kursi parna behtar hai phir sahi hojata hai insan
2026-09-03 17:46:01
5
To see more videos from user @shoaibmushtaqwarsi, please go to the Tikwm
homepage.