@flexzone.eg: ليه حركة (Seated Cat-Cow) بتريح مشاعرك ونفسيتك فوراً؟ 🧘♀️✨ بتفك المشاعر المكتومة في العمود الفقري: الضغط النفسي والقلق بيعملوا جمود في الفقرات، الحركة المنسابة دي بتعمل مساج طبيعي للظهر وتفرغ الشحنات المجهدة. إعادة ضبط الجهاز العصبي (Reset): الشهيق مع فتح الصدر والزفير مع الانحناء بيبعت إشارات فورية لمخك إن الخطورة انتهت، فبيبدأ التوتر يقل تدريجياً. تخفيف تقاطيع وزحمة الأفكار: الحركة بتمشي مع إيقاع التنفس، وده بياخد عقلك بعيد عن الـ Overthinking ويرجّعك للحظة الحالية. إرجاع الإحساس بالاتزان والسكينة: التناغم بين الرفع والانحناء بيدي شعور بالدعم والاحتواء الذاتي بعد يوم طويل. 📌 احفظي الفيديو عندك وارجعيلو لما تحسي إن مشاعرك زحمة ومحتاجة مساحة هادية تفصلي فيها! 🌙 @Soma Mamdouh #explore #yoga #yogagirl #yogagirlvibes
غلط حببتى اولا ربنا ذكرها بسم الله الرحمن الرحيم. ووضعنا عنك وزرك . الذى انقض ظهرك
وبين ان الزعل بيؤلم الظهر ويعيق استقامته من ثقل الهم
السجود والاستغفار والفرار الى الله هو الحل الوحيد مش اى تمارين ولا يوجا
2026-09-03 09:29:34
7
Clinical Psych.Basmah :
مرة حبيت الديكور ورا..بش مش قادرة أميز هل معمول بالجدار از منفصل ..عاطي استرخاء مع التمرين رهيب
2026-09-05 11:51:34
1
اكلات سهى 👩🏻🍳🍳 🇮🇶🇬🇧 :
لو عملنا ما كانو عملنا شي يرجع الالم بعد ساعة او اقل ممكن 🥹🥹🥹🥹
2026-09-04 11:29:28
1
Om mazen :
سبحان الله الحركه دى فى السجود ومريحه جدا
2026-09-02 21:01:51
2
N :
ممكن سؤال الاضاءة شو وضعها من وين؟
2026-09-05 12:20:36
0
nogahassan :
اسفه بس ولاااا تمارين الدنيا بتضيع الزعل
2026-09-02 21:42:01
2
🦋ŘöŘö🇪🇬♉️ :
🤦♀️🥹🥹
2026-09-03 14:39:34
0
Rasha :
اعملها قد ايه
2026-09-02 08:23:30
0
ليلى عثمان :
ممكن اعرف النفسجسدى للعضم
اسبابه ؟؟
2026-09-02 14:52:35
0
Ahlam :
ديكور القمر يلي على الجدار بيجنن 😍😍 رمزية جداً مناسبة لليوغا 🤍
2026-09-02 22:25:49
1
سفيرة الإعلام العربي :
بلاقي نفسي فيها Sally’s seated Cat-Cow pose
2026-09-02 12:24:19
0
LouLou Mubarak :
شكرا للحلول دي بجد الواحد محتاج يدخل صفحتك يعمل كل الحركات اللي بتعمليها 😁❤️❤️❤️❤️
2026-09-02 13:46:29
1
تــيتــة ســتــو🔹🧓🔹 :
بحس ضهري مكسور لما بزعل اوي او حد يخذلني اوي ... بنام اسبوع ف السرير من ضهري
2026-09-03 05:25:46
0
Boshraaldahab :
2026-09-03 00:57:46
0
ايمان السيد ابوا العنز767 :
العمود الفقري عندي زعله وحش بقالوا 15سنه
2026-09-02 16:15:31
1
~H :
يشبه تمرين الكاو كات
2026-09-02 14:08:25
0
بنت ملك الملوك ربي يسوع ✝️ريتا :
كل هذا سلام مؤقت. يبقى قليلا. و يرجع ثاني
الراحة الدائمه. سلام داءم. هو الرب يسوع المسيح. هو قال.
سلاما اترك لكم سلامي اعطيكم ليس كما يعطي العالم اعطيكم انا لاتضطرب قلوبكم ولا ترهب
انجيل يوحنا ٢٧:١٤
2026-09-03 05:57:59
0
Mœ_drr_çÆ :
🥺🥺
2026-09-03 20:06:08
0
noudy :
@Mona Khalaf
2026-09-02 14:49:56
1
mmmmu274 :
@@Mariam Mohmed
2026-09-03 20:11:28
0
Emy Rayan :
💔💔💔
2026-09-03 01:14:03
0
abdoelmenem381 :
🤔🤔🤔🤔🤔
2026-09-03 00:09:30
0
Romia :
🥰🥰🥰
2026-09-02 20:20:19
0
Matta Hanna :
👍👍👍
2026-09-02 19:26:53
0
🪽𝓐𝓷𝓮𝓷 𝓪𝓵𝓻𝓸𝓱🪽 :
💐💐💐
2026-09-02 10:24:48
0
To see more videos from user @flexzone.eg, please go to the Tikwm
homepage.