Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@giacomoruscica_: Life when she prefers this to Mykonos or Ibiza > #luxurylifestyle #luxurylife #class #elegance #oldmoney
Jamesology
Open In TikTok:
Region: IT
Wednesday 02 September 2026 08:19:30 GMT
62602
13721
56
705
Music
Download
No Watermark .mp4 (
3.33MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
3.55MB
)
Watermark .mp4 (
3.33MB
)
Music .mp3
Comments
Patrick Makau Gitau :
my life in few years 💯
2026-09-17 14:35:29
0
Maha | مها :
How imma explain this— and what time aiming for
2026-09-02 10:19:28
31
Liamshai :
Bros using my videos 😂✌️
2026-09-04 19:30:51
7
JustinMV :
Lifestyle
2026-09-13 04:20:51
1
Orion-sm99 :
luxurious lifestyle
2026-09-02 15:49:16
5
K46 :
Rich hero
2026-09-02 14:28:09
3
MemeBlox :
Yes sirrrr
2026-09-05 05:33:20
1
🌸 :
One day
2026-09-02 20:31:30
4
Aloha :
Nice one man
2026-09-02 19:32:51
1
Victor🧣 :
2026-09-04 09:44:09
1
ice :
ya Allah, pleasee
2026-09-04 05:12:52
1
Alexander Mahone :
Amin
2026-09-02 12:57:27
3
makafui :
God is good
2026-09-08 08:36:40
1
LuxLifeDaily :
Lifestyle
2026-09-02 16:08:30
4
Smoothieeats :
love
2026-09-02 18:51:20
1
luxury essence :
luxury
2026-09-03 01:27:42
1
dddddd :
2026-09-02 13:08:45
3
Alexander Mahone :
Amin
2026-09-02 12:57:32
5
merioum :
2026-09-02 22:47:31
4
Pumpfun :
day in my life
2026-09-15 07:28:17
0
𝑅𝑈𝑆𝑈𝐿 :
2026-09-17 21:27:13
0
Valeriano :
2026-09-17 15:23:54
0
msforestfairyy :
That, please and thankyou.
2026-09-16 12:30:55
0
SQEDI MANDATORY :
Life in a few years to come ☝🏿
2026-09-15 15:02:25
0
Maiia :
2026-09-18 06:30:03
0
To see more videos from user @giacomoruscica_, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Широчайшие мышцы спины (Latissimus dorsi) лучше всего нагружаются тягами сверху вниз и горизонтальными тягами с контролем лопатки. Лучшие упражнения на широчайшие 1. Подтягивания (широкий/средний хват) * База №1 для широчайших * Акцент: вертикальная тяга + растяжение * Важно: опускаться медленно (2–3 сек негатив) Варианты: * классический хват * нейтральный хват (ладони друг к другу) * с утяжелением ⸻ 2. Тяга верхнего блока к груди * Альтернатива подтягиваниям * Легче контролировать технику * Хорошо изолирует широчайшие Ключ: тянуть локтями вниз, а не руками ⸻ 3. Тяга штанги в наклоне * Масса + толщина спины * Сильная нагрузка на широчайшие и ромбовидные Ошибка: рывки и читинг корпусом ⸻ 4. Тяга гантели одной рукой * Отличная изоляция каждой стороны * Можно хорошо “дотянуть” низ широчайшей Фокус: тянуть локоть к тазу, не к груди ⸻ 5. Тяга горизонтального блока (сидя) * Постоянное напряжение * Хорошо для “пампа” и контроля лопаток ⸻ 6. Пулловер (гантель/блок) * Почти изоляция широчайших * Растяжение в верхней точке ⸻ Коротко по технике (важно) * Движение = локоть вниз/назад, не рука * Плечи не поднимать к ушам * Вверху — растяжение, внизу — сокращение * Контроль негативной фазы ⸻ Если собрать минимальную программу * Подтягивания 4×макс * Тяга штанги 4×6–10 * Тяга верхнего блока 3×10–12 * Тяга гантели 3×10-12 #fyp #gym #trending #back
:; Holaaa!, revivi de nuevo. real me ganan a mi 💔// Veo el flop jeje, salu2 #strangerthings #mazerunner #ponmeenparati #noflop @TikTok
Nếu khô muốn bị đột quỵ, đừng bỏ qua bài thuốc này #dotquy #taibien #baithuochay #baithuocdangian #xuhuong
#rahmanullahgurbaz🇦🇫 #team #afghanistan🇦🇫 @Islam Gurbaz
Shop deals now
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy