@powerlifting450: Из-за травмы таза я пока не могу тренироваться в полную силу. Но я уверен, что скоро преодолею эту проблему и смогу достичь своего максимума. Сейчас я выполняю лёгкие одиночные упражнения с весами: 135 кг для пяти повторений, 150 кг для трёх повторений и 160 кг для одного повторения. Также я начал уделять больше внимания прокачке мышц, так как понял, что для прогресса в движении необходимо развивать все группы мышц. Постепенно я буду увеличивать нагрузку, и мы увидим, к каким результатам это приведёт.#кирилсарычев #пауэрлифтинг #minilifter #pauerlifting #discipline

мини лифтёр

Open In TikTok:

Region: BY

Wednesday 02 September 2026 08:36:40 GMT