1. Home
  2. Detail

@williaa3:

rrhmawiliaaa
rrhmawiliaaa
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 02 September 2026 11:32:28 GMT
693
98
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.38MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.38MB) Watermark .mp4 (1.06MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @williaa3, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

chòi mòi chín #cuocsong #cuocsongthuongngay #huynhlinhman
chòi mòi chín #cuocsong #cuocsongthuongngay #huynhlinhman
FULL BODY с резинками 🔥 Сегодня — мощная функциональная работа на всё тело: ноги, ягодицы, руки, плечевой пояс, корпус и пресс. Резинка здесь не просто усложнение — постоянное сопротивление заставляет контролировать движение практически на всей амплитуде. Методика: выполняем упражнения последовательно, работаем в интенсивном темпе, но без потери техники. Сопротивление подбираем так, чтобы последние повторения давались действительно тяжело, при этом движение оставалось контролируемым. Важно: работа до мышечного отказа уместна не в каждом упражнении. В сложных многосуставных движениях лучше заканчивать подход, когда техника начинает ухудшаться. А в более простых и безопасных упражнениях можно подойти значительно ближе к отказу. Перед тренировкой — обязательная разминка. Главное здесь не скорость, а сопротивление + контроль + интенсивность. С виду — всего лишь резинки. По ощущениям после тренировки — совсем другая история. 🔥 #fullbodyworkout #resistancebandworkout #functionaltraining #hiitworkout #bandworkout
FULL BODY с резинками 🔥 Сегодня — мощная функциональная работа на всё тело: ноги, ягодицы, руки, плечевой пояс, корпус и пресс. Резинка здесь не просто усложнение — постоянное сопротивление заставляет контролировать движение практически на всей амплитуде. Методика: выполняем упражнения последовательно, работаем в интенсивном темпе, но без потери техники. Сопротивление подбираем так, чтобы последние повторения давались действительно тяжело, при этом движение оставалось контролируемым. Важно: работа до мышечного отказа уместна не в каждом упражнении. В сложных многосуставных движениях лучше заканчивать подход, когда техника начинает ухудшаться. А в более простых и безопасных упражнениях можно подойти значительно ближе к отказу. Перед тренировкой — обязательная разминка. Главное здесь не скорость, а сопротивление + контроль + интенсивность. С виду — всего лишь резинки. По ощущениям после тренировки — совсем другая история. 🔥 #fullbodyworkout #resistancebandworkout #functionaltraining #hiitworkout #bandworkout
run, don‘t walk! 🍂🤍 #fall #boots #fallshoes #fallfashion #deichmann
run, don‘t walk! 🍂🤍 #fall #boots #fallshoes #fallfashion #deichmann
Is this too much for the first-ever regular season NFL game in Australia? ✨ Earle Meets World, launching September 4 🏈 49ers vs. Rams, LIVE on Netflix September 10 at 8:30 PM ET
Is this too much for the first-ever regular season NFL game in Australia? ✨ Earle Meets World, launching September 4 🏈 49ers vs. Rams, LIVE on Netflix September 10 at 8:30 PM ET
🥹🫀❤️‍🩹#foryou #foryoupage #umar_here
🥹🫀❤️‍🩹#foryou #foryoupage #umar_here


About

Legal