Hầu hết chúng ta nghĩ rằng im lặng là khi xung quanh không còn tiếng động. Nhưng có một sự im lặng sâu hơn rất nhiều, sự im lặng bên trong tâm trí. Đó là khi bạn không còn bị kéo đi bởi những suy nghĩ miên man, không còn liên tục so sánh mình với người khác, không còn sống trong những nỗi sợ chưa xảy ra hay mắc kẹt trong những chuyện đã qua. Bởi có những căn phòng rất yên tĩnh nhưng bên trong một con người lại đang có cả một cơn bão. Bạn có thể ngồi một mình, không có ai bên cạnh, nhưng tâm trí vẫn không ngừng nói. Nghĩ về những gì người khác đã nói. Nhớ lại một chuyện đã xảy ra. Lo lắng về ngày mai. So sánh mình với một ai đó. Tự trách mình về một lựa chọn trong quá khứ. Và chính những điều ấy khiến chúng ta không thật sự được nghỉ ngơi. Im lặng thực sự không phải là không có âm thanh, mà là khi bên trong bạn không còn bị những suy nghĩ kéo đi. Khi tâm trí lắng xuống, bạn bắt đầu nhìn mọi thứ khác đi. Một bông hoa không còn chỉ là một bông hoa mà bạn vội vàng nhìn rồi bỏ qua. Bạn thực sự nhìn nó. Một buổi chiều không còn đơn giản là thời gian trôi qua. Bạn cảm nhận được ánh sáng, gió, bầu trời và sự sống đang hiện diện quanh mình. Một con người cũng không còn bị bạn nhìn qua những định kiến, những phán xét hay những câu chuyện cũ mà bạn đã gán cho họ. Bạn bắt đầu nhìn sự vật như nó đang là, thay vì nhìn nó qua những gì mình từng nghĩ về nó. Và đó là lúc cuộc sống trở nên mới mẻ. Không phải thế giới thay đổi. Mà cách bạn nhìn thế giới đã thay đổi. Khi tâm trí không còn quá ồn ào, bạn sẽ nghe được những điều trước đây mình không nghe thấy: một cảm xúc rất nhỏ bên trong, một nhu cầu thật sự của bản thân, một vẻ đẹp rất bình thường đang diễn ra ngay trước mắt. Có lẽ vì thế mà đôi khi, điều chúng ta cần không phải là tìm thêm một nơi thật yên tĩnh để trốn khỏi cuộc đời. Mà là học cách tạo ra một khoảng lặng bên trong chính mình. Để không phải lúc nào cũng chạy theo suy nghĩ. Không phải lúc nào cũng phản ứng. Không phải lúc nào cũng phán xét. Chỉ đơn giản là dừng lại, thở và nhìn. Khi tâm trí thật sự im lặng, bạn không trở nên trống rỗng. Ngược lại, bạn trở nên sống động hơn bao giờ hết, bởi lúc ấy, bạn đang thật sự có mặt trong khoảnh khắc mình đang sống. #moc_582 - @moc_582