Jorge
Region: ES
Wednesday 02 September 2026 12:11:55 GMT
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Comments
Xoán :
yo los erectores los trabajo el dia de pierna
2026-09-02 12:28:47
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Lucas :
jorge el peso muerto tambien involucra la espalda alta? Es que siento que desde lo hago tengo el trapecio mas grande
2026-09-02 21:09:08
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pedrososter :
jorge haz un video de como perder grasa de manera correcta
2026-09-02 17:57:55
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beltranmendez :
puedo escoger el orden de los ejercicios según mis punto débiles o tiene que ser según lo diga el dictador?
2026-09-02 12:18:41
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sergio_mamut :
Y pull over lo recomiendas?
2026-09-02 13:29:19
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peatercanario :
Lo mejor de esta acc son las onomatopeyas
2026-09-02 12:54:00
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Leal💡 :
Bro otra consulta, yo hago RDL el día de pierna pero antes entreno los erectores en un banco romano ya que es un área que me genera dolor por el tiempo que paso sentado en el día, crees que es demasiado o está bien para fortalecer mi espalda baja?
2026-09-02 12:33:41
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juanjose5928 :
recomiendas ir al fallo casi siempre o mejor un RIR 2 o 1, y para ir al RIR 2 o 1 si tengo que bajarle algo el peso mejor que ir al fallo a 8 o 10 repes?
2026-09-02 12:21:04
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