@aryeh.sporkulubu: Bienvenu 🇨🇬➡️🇹🇷 #congolaise🇨🇩🇨🇬 #brazzaville🇨🇬 #brazzavillecongo242🔥🔥🇨🇬🇨🇬🇨🇬🇨🇬 #football

Aryeh Sporkulubu

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Wednesday 02 September 2026 12:21:28 GMT

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ONZE-ONZE :

Juste Baldé Vini matiokass piston 💥

2026-09-02 14:41:26

1

MISMEL BOUMBA :

mon petit pro

2026-09-02 18:31:33

0

Anascaret Mouanda :

force à toi frère balde ⚽🙏💯❤️🇨🇬🇨🇬

2026-09-02 16:59:35

0

joe bat@ :

Ou se trouve l’académie

2026-09-02 15:20:44

0

Adama Haidara :

C moi Adama Haïdara

2026-09-02 15:23:24

0

Gaëli IKONGA Pro⚽🇨🇬 :

Pro

2026-09-02 14:29:11

0

evrad :

force à toi frère

2026-09-02 12:28:05

1

G. Alba 18 🏆🇸🇳🇨🇬 :

Balbe pro

2026-09-02 14:11:21

0

Aboudramane :

Du à tous

2026-09-02 12:29:02

0

Mignon boca Jojo :

je suis intéressé

2026-09-02 12:25:17

0

user57305904491210 :

Bonjour ! rectificatif, je viens de la République du Congo pas Congo Brazzaville. République du Congo et à pour capitale Brazzaville merci ! 242 bonne chance.

2026-09-02 12:43:20

0

Magicien Rachid :

🥰🥰🥰

2026-09-02 13:27:10

0

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Viele Frauen denken, ihr Frühstück sei gesund, nur weil es leicht, clean oder typisch „vernünftig“ aussieht. Brot. Haferflocken. Obst. Müsli. Klingt harmlos. Aber genau hier beginnt bei vielen morgens schon das Problem. Nicht weil diese Lebensmittel böse sind. Sondern weil der Körper morgens oft empfindlicher auf schnelle Energie reagiert, als die meisten glauben. Wenn du direkt nach dem Aufstehen vor allem Zucker oder schnelle Kohlenhydrate isst, schießt dein Blutzucker oft hoch und fällt kurze Zeit später wieder ab. Genau dann kommen Müdigkeit, Heißhunger, Reizbarkeit, Snacklust und dieses Gefühl, schon vormittags wieder etwas zu brauchen. Viele Frauen halten das für normal. Ist es aber nicht. Das Gemeine daran ist: Du startest nicht stabil, sondern schon im ersten Auf und Ab des Tages. Und wenn dein Nervensystem, dein Cortisol und dein Stoffwechsel sowieso schon unter Druck stehen, verstärkt genau dieses Frühstück oft das, was du eigentlich loswerden willst: Bauchfett, Wassereinlagerungen, Unruhe und ständige Essgedanken. Der Wendepunkt kam für mich, als ich morgens nicht mehr einfach nur „gesund“ essen wollte, sondern so, dass mein Körper wirklich stabil bleibt. Mehr Eiweiß. Mehr gesunde Fette. Mehr echte Sättigung. Plötzlich weniger Heißhunger, weniger Müdigkeit, mehr Ruhe im Kopf und ein Körper, der nicht mehr den ganzen Tag hinterherrennen musste. Vielleicht ist dein Frühstück also nicht so harmlos, wie du denkst. Vielleicht beginnt dein Festhalten nicht erst mittags oder abends. Vielleicht startet es schon morgens mit Lebensmitteln, die gesund wirken, deinen Körper aber in Wahrheit direkt wieder aus dem Gleichgewicht bringen. Die eigentliche Frage ist nicht, was als gesund gilt. Sondern was deinem Körper morgens wirklich hilft. Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folg mir @michelledvx , wenn du mehr davon willst. Übrigens, wenn du wissen willst, wie ich 6kg in 2 Monaten abgenommen habe und meine Bauchschürze losgelassen habe, dann schreib „STOFFWECHSEL“ in die Kommentare oder mir als Nachricht ✨

Viele Frauen denken, ihr Frühstück sei gesund, nur weil es leicht, clean oder typisch „vernünftig“ aussieht. Brot. Haferflocken. Obst. Müsli. Klingt harmlos. Aber genau hier beginnt bei vielen morgens schon das Problem. Nicht weil diese Lebensmittel böse sind. Sondern weil der Körper morgens oft empfindlicher auf schnelle Energie reagiert, als die meisten glauben. Wenn du direkt nach dem Aufstehen vor allem Zucker oder schnelle Kohlenhydrate isst, schießt dein Blutzucker oft hoch und fällt kurze Zeit später wieder ab. Genau dann kommen Müdigkeit, Heißhunger, Reizbarkeit, Snacklust und dieses Gefühl, schon vormittags wieder etwas zu brauchen. Viele Frauen halten das für normal. Ist es aber nicht. Das Gemeine daran ist: Du startest nicht stabil, sondern schon im ersten Auf und Ab des Tages. Und wenn dein Nervensystem, dein Cortisol und dein Stoffwechsel sowieso schon unter Druck stehen, verstärkt genau dieses Frühstück oft das, was du eigentlich loswerden willst: Bauchfett, Wassereinlagerungen, Unruhe und ständige Essgedanken. Der Wendepunkt kam für mich, als ich morgens nicht mehr einfach nur „gesund“ essen wollte, sondern so, dass mein Körper wirklich stabil bleibt. Mehr Eiweiß. Mehr gesunde Fette. Mehr echte Sättigung. Plötzlich weniger Heißhunger, weniger Müdigkeit, mehr Ruhe im Kopf und ein Körper, der nicht mehr den ganzen Tag hinterherrennen musste. Vielleicht ist dein Frühstück also nicht so harmlos, wie du denkst. Vielleicht beginnt dein Festhalten nicht erst mittags oder abends. Vielleicht startet es schon morgens mit Lebensmitteln, die gesund wirken, deinen Körper aber in Wahrheit direkt wieder aus dem Gleichgewicht bringen. Die eigentliche Frage ist nicht, was als gesund gilt. Sondern was deinem Körper morgens wirklich hilft. Wahrscheinlich sehen wir uns nie wieder, also folg mir @michelledvx , wenn du mehr davon willst. Übrigens, wenn du wissen willst, wie ich 6kg in 2 Monaten abgenommen habe und meine Bauchschürze losgelassen habe, dann schreib „STOFFWECHSEL“ in die Kommentare oder mir als Nachricht ✨

🤓🎰 #fyp #7

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