@myhauneee_18: Trời mưa húp một tô no căng ~484 kcal Thành phần: • 100g nạc thăn heo tươi (băm nhỏ) - 143 kcal • 30g rong biển khô - 87 kcal • 100g hạt bắp Mỹ tươi - 86 kcal • 140g đậu hũ trứng (1 cây) - 80 kcal • 1 quả trứng gà nguyên - 72 kcal Gia vị nêm nếm (~16 kcal): • 2 thìa cà phê hạt nêm - 16 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~484 kcal (Macro: ~36.2g Carbs | ~48.5g Protein | ~16.1g Fat | ~11.7g Fiber) 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha. 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính theo bao bì sản phẩm (Đậu hũ trứng: 57 kcal/100g) & bảng dữ liệu USDA. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng và cách chế biến. #canhrongbien #eatclean #giamcan #healthymeal #thamhutcalo

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 02 September 2026 12:25:41 GMT