@hegl_1: #foryoupage #fyp #foryou #quotes #kurdistan

𝖦 𝖠 𝖹 𝖮 𝖹
𝖦 𝖠 𝖹 𝖮 𝖹
Open In TikTok:
Region: IQ
Wednesday 02 September 2026 12:41:04 GMT
32796
2655
92
499

Music

Download

Comments

s.harkii17
𝑀𝑒𝑒𝑟 𝑠𝑎𝑟𝑑𝑎𝑟︎ :
Daren chand bmini day bini😉
2026-09-02 14:13:31
6
rhwan65
RRZ :
Com jan wake Gazoz rha bray ❤️
2026-09-02 14:04:00
2
dolamari549
"☆" :
shaza sherakam🖤
2026-09-02 13:16:32
1
h44styarr0_9x
کــاکــۆۆ؟؟ :
شێریت🫶
2026-09-02 13:45:36
1
im_aryan12
﮼ئاریان🖤 :
Zor Taybati Wallah
2026-09-02 14:01:16
1
nis.tt
ʜ :
i saw it ;)
2026-09-02 15:59:21
1
xuist_2
𝘼𝙨𝙢𝙖𝙧 🤎 :
Rek walla🖤😅
2026-09-02 21:30:07
1
araaaa_99
. :
Gazooooo 🖤
2026-09-02 16:20:00
1
ixx__bahar001
#𝘿𝘼𝘿ₐ 𝙗𝙖𝙡𝙖 >💸 :
shazzz🖤
2026-09-02 12:50:04
1
a.andazyar7
7ama :
Brakam❤️👑
2026-09-02 17:01:08
1
abay_xurshid20
عــەبــەی_خورشیـــد🖤 :
Bzhet juana♥️
2026-09-02 14:52:53
1
10_lachoo
10_lachoo :
2026-09-02 12:59:28
1
.7amaa_
﮼حەمە ﮼هەرکی”🐈‍⬛ :
bzhiii🖤
2026-09-02 12:47:40
1
kaptn221992
dastan :
2026-09-14 17:31:50
0
h44styarr0_9x
کــاکــۆۆ؟؟ :
تاقە!🖤
2026-09-02 13:45:29
1
h44styarr0_9x
کــاکــۆۆ؟؟ :
قەزاو لێم🖤،
2026-09-02 13:45:15
1
araaaa_99
. :
شاززززز 🖤
2026-09-02 16:19:41
1
im_aryan12
﮼ئاریان🖤 :
Brakam🥰❤️
2026-09-02 14:01:03
1
.7amaa_
﮼حەمە ﮼هەرکی”🐈‍⬛ :
Brakam🖤🖤
2026-09-02 12:47:15
1
im_aryan12
﮼ئاریان🖤 :
Gazoz Zorm Xoshawey
2026-09-02 14:00:57
1
mahamad_bahroz
﮼خالۆ⚜️ :
kaswkarm🖤
2026-09-02 14:02:06
1
shara.x14
﮼شارە ﮼رۆخزای ✨ :
Shazzza hawkkk 🖤😍
2026-09-02 12:51:56
1
ixx__bahar001
#𝘿𝘼𝘿ₐ 𝙗𝙖𝙡𝙖 >💸 :
Bra♥️
2026-09-02 12:50:16
1
To see more videos from user @hegl_1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#متابعه_ولايك_واكسبلور_فضلا_ليس_امر  #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي
#ادة تبداً من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان. .تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم (كوب قهوهة، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل، رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه:تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض ًافضل اللقطات ً فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الاخرين المثالية . 2.ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك،، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ،والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى .ركز على ًالانً. تقبل المشاعر؛الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب: تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات: الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لاالكمية:صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئه صديق للمجاملات. .العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص اخر،وستجد ان يومك اصبح أجمل😕🪽#متابعه_ولايك_واكسبلور_فضلا_ليس_امر #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي

About