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Wednesday 02 September 2026 14:23:09 GMT
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Comments

petrutluminita
Luminița Petruț :
Vacanță plăcută dragilor ♥️♥️♥️😘😘😘
2026-09-02 20:24:40
0
georgelentis
Γιωργος Λεντης :
μπράβο σας
2026-09-02 15:30:24
1
savvastot
Σάββας Τοτονίδης :
🥰
2026-09-02 15:15:07
2
stiuliana
Lili eu :
❤️🥰🙏
2026-09-02 16:01:23
1
nikosdamkas2
Nikos Damkas :
🤩🤩🤩
2026-09-02 17:20:03
1
nikos.tsakirakis
Νίκος Τσακιράκης76 :
❤️❤️❤️
2026-09-02 15:15:19
1
plcint.mihai
plăcintă Mihai :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-09-02 15:06:05
1
sameemarey589
sameemarey589 :
🌷🌷🌷🌷
2026-09-02 18:59:44
0
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‼️3 Alimentos malos para tus huesos 🦴 El esqueleto necesita minerales como el calcio y el magnesio para mantenerse denso y fuerte. Sin embargo, ciertos alimentos comunes contienen sodio en exceso, compuestos que arrastran los minerales fuera del cuerpo o carbohidratos refinados que bloquean la regeneración celular del hueso. 🍟 PAPAS FRITAS DE BOLSA: Limitar a un máximo de 1 bolsa pequeña a la semana. Razón: Su altísimo contenido de sodio obliga a excretar calcio por la orina, y sus acrilamidas (por freír a altas temperaturas) dañan la matriz de colágeno del hueso. 🍞 PAN BLANCO Y HARINAS REFINADAS: Reemplazar por versiones 100% integrales o limitar a 2 rebanadas al día. Razón: El proceso de refinamiento elimina el 80% del magnesio y zinc (vitales para el hueso), y su alto índice glucémico eleva el cortisol, hormona que reduce la formación ósea. 🍵 TÉ NEGRO CONCENTRADO: Limitar a un máximo de 1 taza al día y evitar tomarlo junto a las comidas. Razón: Contiene una alta concentración de taninos y cafeína que se unen al calcio en el tracto digestivo, impidiendo su correcta absorción. 👉 Visita el link de la bio para comer sano y proteger tu salud 🍃 #huesos #nutricion #papasfritas
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