@draanapsimoes: Fitness Brasil Expo - CONHECE? É a maior feira de fitness e saúde da América Latina, com 45 mil pessoas passando por aqui em três dias!! Subi a convite da @oficialworldtennis , em parceria com a @underarmourbr , com a @ana_runner e @chefanti para uma conversa sobre esporte, ciência e longevidade. E eu falei desse tema do lugar de quem opera e trata atletas, E também do lugar de quem calça o tênis e corre. O ponto central foi falar sobre exercício mais que estética e sim longevidade e investimento. Citei Um estudo da Cleveland Clinic com 122 mil pessoas que mostrou que o condicionamento cardiorrespiratório é um dos maiores preditores de longevidade que a gente tem. E ser sedentário pesou tanto quanto, ou mais que, ser fumante ou diabético. Só que longevidade não é só coração. É osso e é músculo. Nosso pico de massa óssea se forma até por volta dos 30 anos, e o treino de força que você faz hoje é um depósito que te protege de fratura décadas depois. A força que você constrói agora é a sua autonomia aos 80. Depois demos uma volta na feira, muito network e voltei pra casa com o coração preenchido! Bora participar ano q vem?escreve nos comentários se vc se animou 🫶🏼🙌🏼

Ana Paula Simões

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Wednesday 02 September 2026 14:27:12 GMT