@denis16255: todo a 3 series thruster - sentadilla con extensión push pres 10 por brazo escaladores 25 Rep burpees zombie 15 swing 20 rep 150 sentadillas saltos tres series de 50 y skiping rematas con 2k de running libre o cinta y minutos y medio de plancha #creatorsearchinsights #gym #motivation #Fitness #gymmotivation

๑Denis๑

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Wednesday 02 September 2026 14:33:13 GMT